Твой лучший год. Майкл Хайятт

Скачать книгу

убеждений: негативный опыт, СМИ, соцсети или неудачные отношения.

3. Обновите свои убеждения.

      Возьмите блокнот или лист бумаги и разделите его на две колонки. Используйте последующие шаги, чтобы поменять ограничивающие убеждения на раскрепощающую правду.

      • Определите свои ограничивающие убеждения. Чтобы усовершенствовать свое мышление, выделите себе минутку и подумайте, что удерживает вас на месте.

      • Запишите свои убеждения. Старые – в левую колонку. Это поможет вам принять их.

      • Пересмотрите убеждения. Оцените, помогают ли они вам? Вдохновляют? Приближают ли к цели?

      • Возразите им. Иногда очень просто противостоять своим убеждениям. А иногда требуется приложить усилия и посмотреть на них под другим углом.

      • Усовершенствуйте их. В правой колонке запишите свои новые правила, противоположные старым.

      • Переориентируйте себя на новые убеждения. Живите так, как будто все это правда.

      Шаг 2

      Избавьтесь от прошлого

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Сноски

      1

      Конференция «Большой Десятки» (Big Ten) – старейшая конференция в первом дивизионе студенческого спорта США. В настоящее время в ее состав входит 14 университетов.

      2

      Brent Yarina, «A Raceto Remember», BTN, 3 июня 2015 г., http://btn.com/2015/06/03/a-race-to-remember-i-had-no-idea-i-fell-like-that-ininspirational-2008-run. Некоторые видео с гонки можно найти в сети.

      3

      Allyssa Birth, «Americans Look to Get Their Bodies and Wallets in Shape with New Year’s Resolutions», Harris Poll, 26 января 2017 г., http://www.theharrispoll.com/health-and-life/In-Shape-New-Years-Resolutions.html. Смотри также: «New Years Resolution Statistics», Statistic Brain Research Institute, 1 января 2017 г., http://www.statisticbrain.com/new-years-resolution-statistics.

      4

      Laura House, «Got Ready for the Gym, Packed My Gear, Went for a Burger Instead», Daily Mail, 7 января 2016 г., http://www.dailymail.co.uk/femail/article-3388106/New-Year-s-resolutions-broken-just-one-week-2015.html.

      5

      «New Years Resolution Statistics.»

      6

      Stacey Vanek Smith, «Why We Sign Up for Gym Memberships but Never Go to the Gym», NPR, 15 января 2015 г., http://www.npr.org/sections/money/2014/12/30/373996649/why-we-sign-up-for-gym-memberships-but-don-t-go-to-the-gym.

      7

      Список взят из «New Years Resolution Statistics»; Mona Chalabi, «How Fast You’ll Abandon Your New Year’s Resolutions», Five Thirty Eight, 1 января 2015 г., https://fivethirtyeight.com/datalab/how-fast-youll-abandon-your-new-years-resolutions/; Nichole Spector, «2017 New Year’s Resolutions», NBC News, 1 января 2017 г., http://www.nbcnews.com/business/consumer/2017-new-year-s-resolutions-most-popular-how-stick-them-n701891; Lisa Cannon Green, «God Rivals the Gym among New Year’s Resolutions», Christianity Today, December 29, 2015, http://www.christianitytoday.com/news/2015/december/god-rivals-gym-among-new-years-resolutions.html.

Скачать книгу