магния в мышцах или клетках.
Каковы же симптомы недостатка прогестерона? Они самые разнообразные, начиная с ПМС, тяги к сладкому, трудности с похудением, отеков, нарушения цикла, наличия кист, эндометриоза, неспособности беременеть и заканчивая выделениями между месячными, низким уровнем гормонов щитовидной железы, усиленным ростом волос на лице, болями во время месячных, кистами в груди, отсутствием сексуального желания, трудностями с оргазмом, депрессиями и даже плаксивостью и нарушением сна. Вы наверняка найдете у себя все эти перечисленные симптомы. Да, все очень просто, как я уже не раз говорила. Из-за избытка псевдоэстрогенов в нашем образе жизни уровень прогестерона современной женщины всегда находится в опасности. И прогестерон становится нашим самым преданным мужчиной. Будет прогестерон в норме, появится и мужчина, и женское счастье.
Сложно ли контролировать уровень прогестерона? Да, конечно, скажут вам врачи. И пропишут синтетический прогестерон. Но вы уже знаете, что никогда и никакие синтетические гормоны не научат ваш организм самому регулировать уровень своих гормонов. Никакой синтетический прогестерон не научит вашу печень и кишечник справляться и выводить «плохие» эстрогены. Операция по удалению кисты, полипов и тому подобные эстрогенозависимые проблемы здоровья женщины никогда не решат главный корень этой проблемы – избыток эстрогенов и недостаток прогестерона. И только планомерный, грамотный, шаг за шагом, подход к своему здоровью – легкий и простой в исполнении – поможет организму мягко и верно привести себя в баланс. Главное – двигаться вперед. В натуропатии существует негласное правило, как долго мы должны приводить свой организм в гормональный баланс – это 7 месяцев. 7 – вообще магическое и очень женское число. Именно в течение 7 месяцев следования программе вы получаете стойкие и красивые результаты. Безусловно, свои результаты вы сможете увидеть уже через пару недель следования программе. Через 3 месяца, когда полностью обновятся красные тельца вашей крови, результаты будут более разительными и станут уже основой вашего здоровья. Главное – не останавливаться на первых достигнутых результатах. Потому что впереди вас ждут еще более чудесные открытия и еще более чудесные результаты. Идите по пути обнаженных гормонов и следуйте рекомендациям этой книги.
Шаг 1 – сознательное максимальное исключение псевдоэстрогенов из своей жизни, в том числе любого вида животного молока (даже органического и сырого), нарушающих наш гормональный фон за счет содержания животных гормонов (пролактин, соматостатин, мелатонин, гормон роста, гормоны щитовидки и лютеинизирующей фазы, эстрогены, прогестерон, инсулин, кортикостероиды и многие-многие другие).
Шаг 2 – добавление еды, супереды, супервитаминов и минералов (более подробно в моей книге «Обнаженная красота» и в Разделе шестом Части II Красивая еда = Красивые
