дальше рассмотрим важную методику: путь к переменам маленькими шажками. Тогда мозг не пугается и согласен сделать это. Потому что, если вы сразу скажете себе, что вам нужно написать сто листов, он будет сопротивляться и всяческими способами искать отмазки, как этого не делать (это называется прокрастинация, как с ней бороться, поговорим позже). А если вы сядете за стол с намерением поработать 15 минут – это совсем другое дело. Мозгу несложно, а значит, он не будет сопротивляться.
Или если вы скажете: сейчас я почитаю книгу и изменю всю свою жизнь – так не пойдёт. Просто настройтесь читать по одной главе и выполнять по одному упражнению. Захотите больше – пожалуйста! Только не пугайте сразу таким заявлением свой разум. То есть общую глобальную цель держите в голове, но путь к ней выстраивайте мелкими шагами.
Маленькие шаги к большой цели (кайдзен)
«Если ты понемногу совершенствуешься каждый день, в результате тебя ждут великие достижения. Если ты понемногу улучшаешь окружающие условия, в результате происходит их серьёзное улучшение. Пусть не завтра, не послезавтра, но колоссальные преобразования всё равно происходят. Не стремитесь к мгновенному большому улучшению. Совершайте по одному маленькому улучшению каждый день. Только так всё и происходит – и когда это происходит, то остается надолго». Джон Вуден
Как достичь большой цели с помощью маленьких шагов? Чуть позже я расскажу историю о своей знакомой, как она покупала квартиру.
А пока, чтобы не растекаться мыслью по древу и много не теоретизировать, сразу к практике.
Практика достижения цели мелкими шагами. Чётко сформулируйте свою цель. Для чёткой формулировки нужно не только обозначить, чего вы хотите, но и к какому сроку. То есть установите себе жёсткий дедлайн.
Это может выглядеть примерно так: хочу к Новому 2020 году сделать ремонт в новой квартире (цель просто для примера, у вас будет своя). Повторюсь, важно сформулировать саму цель и обозначить дедлайн. В этот момент не думайте о средствах, на данном этапе важна только цель.
Предлагаю потренироваться с одной из целей, которые вы записали себе на месяц. Теперь составьте интеллект-карту или просто набросайте тридцать вариантов, как это можно сделать и что для этого нужно. Тридцать – это условно, чем больше, тем лучше. Для примера с ремонтом это может выглядеть так:
* нанять рабочих;
* 500 тысяч рублей;
* выбрать стройматериалы;
* нанять дизайнера или придумать дизайн самому;
* согласовать с родными;
* выбрать и купить мебель;
* решить вопрос с перепланировкой;
* изучить информацию по узакониванию перепланировки;
* купить плитку;
* купить обои;
* купить ламинат;
* выбрать и купить сантехнику;
