есть какая-то причина для того, что в определенные моменты вы проявляете агрессию. Это происходит тогда, когда вас с головой захлестывает избыток раздражителей. В такие моменты даже полезно выйти из себя, потому что взрыв эмоций напоминает вам и всем окружающим: здесь пролегает граница допустимого! Именно из-за того, что вы высокочувствительная натура, делающая очень много для других людей, важно не забывать и о собственном благополучии.
Три полезных совета
1. В стрессовых ситуациях следите за тем, насколько велико давление в вашем котле. В этом случае у вас появится возможность сделать паузу и выпустить пар, пока дело не дошло до взрыва.
2. Поймите, что агрессия – это одна из форм самозащиты. Так, например, полезно иногда и наорать на человека, который постоянно действует вам на нервы. От этого он будет только больше вас уважать.
3. Воспринимайте подобные эксцессы как признак того, что нарушено душевное равновесие вашей жизни. Примите меры, чтобы его восстановить!
Объективность – это понимание того, что у каждой вещи есть две стороны. Но только осознав, что их на самом деле три, начинаешь понимать суть вещей.
Избавьтесь от роли жертвы!
– Пожалуйста, доводи до сведения интровертов, что виноватыми не всегда бывают только другие! – такой совет дал мне Михаэль, мой знакомый экстраверт. В качестве примера он привел свою коллегу по работе:
– Когда мы беседуем с ней с глазу на глаз, у нее есть четкое мнение по любому вопросу. Но как только оказываемся на совещании, из нее не вытянешь ни слова!
– Возможно, она впадает в ступор из-за большого скопления людей, – предположил я.
– Нет, – покачал головой Михаэль. – Эта женщина сознательно выбирает тактику молчания. Она говорит: «Свои мысли я лучше оставлю при себе, чтобы кого-нибудь не обидеть. А вдруг я ошибаюсь?» Но стоит кому-то попасть впросак, как она сразу же заявляет: «Я так и знала!» Я считаю это трусостью. Она просто не хочет рисковать.
Михаэль все больше распалялся и завершил свою тираду обобщающим выводом:
– Знаю я таких закулисных экспертов! Они только и способны на то, чтобы выставлять других в дурацком свете, а сами прячутся за цифры и факты. У них нет никакого сочувствия к людям!
– Ты преувеличиваешь!
– Нет! Принимая решение, они руководствуются, по их собственным словам, только деловыми соображениями. А на чувства людей им наплевать. Один из наших руководителей проекта только и знает, что рассылать по электронной почте заумные сообщения, которые невозможно понять, вместо того чтобы просто поговорить с соседями по офису и выяснить их интересы. И это не следствие застенчивости, а холодный расчет.
Возможно, Михаэль перегибает палку, но так ли он неправ? Любая проблема в межличностных отношениях сказывается не только на окружающих, но
