врачебного наблюдения. Поэтому целесообразнее будет провести серию коротких постов по 2—3 дня, а затем постепенно увеличивать каждый следующий период на день или два. Но не стоит голодать больше 7 дней подряд. Это позволит хронически больному организму постепенно вывести токсичные отходы без серьёзного влияния на нормальные жизненные функции10. Правильный образ жизни и сбалансированное питание после поста поможет восстановить энергию и жизненную силу.
Пост очень полезен в лечении практически всех видов желудочных и кишечных расстройств, заболеваний почек и печени. Кроме того, это чудесное средство от экземы и других кожных заболеваний. Во многих случаях это единственная надежда на стабильный результат. Различные нервные расстройства также положительно реагируют на этот вид лечения.
Но всё же пост можно применять не при всех болезнях. В случаях сахарного диабета, на поздних стадиях туберкулёза и крайних случаях неврастении длительное голодание будет вредно. Тем не менее, в большинстве случаев пост не приносит никакого вреда пациентам, если они достаточно отдыхают и получают надлежащую профессиональную помощь.
Методика
Самый лучший, самый безопасный и эффективный метод голодания – сок. Хотя старая классическая школа голодания подразумевает только чистую воду, большинство современных специалистов согласны с тем, что пост на соке намного полезнее, чем на воде. Доктор Рагнар Берг, всемирно известный диетолог, сказал:
«Во время голодания организм сжигает и выделяет огромное количество накопленных отходов. Мы можем помочь этому процессу очищения, употребляя щелочной сок вместо воды. Это ускорит выведение мочевой кислоты и других неорганических кислот, а сахар в соках укрепит сердце. Таким образом, пост на соке – лучшая форма голодания11».
Витамины, минералы, ферменты и микроэлементы в свежих, сырых овощах и фруктах чрезвычайно полезны для нормализации всех процессов в организме. Они обеспечивают его веществами, необходимыми для самоисцеления, восстановления клеточной активности и регенерации, тем самым ускоряя выздоровление. Все соки должны быть приготовлены из свежих фруктов непосредственно перед употреблением. Употребление консервированных или замороженных соков не допускается.
Мера предосторожности, которую необходимо соблюдать в начале поста – клизма. Полное опорожнение кишечника необходимо для того, чтобы пациента не беспокоили газы или разлагающиеся остатки фекалий12. В период голодания клизмы следует делать по меньшей мере через день. Кроме того, пациент должен как можно чаще бывать на свежем воздухе, а при чувстве жажды пить чистую тёплую воду. Свежевыжатые соки также можно разбавлять чистой водой. Общее потребление жидкости должно составлять 6—8 стаканов.
Во время голодания очень много энергии расходуется на выведение накопленных токсинов и ядовитых
Брэгг П. С. и др. Чудо голодания. – Наука. Сиб. отд-ние, 1990.
Berg R., Vogel M. Die Grundlagen einer richtigen Ernährung. – Dt. Verlag f. Volkswohlfahrt, 1930.
Щадилов Е. Чистка кишечника в домашних условиях //изд. АСТ. – 2005.
