Независимо от пола, вы можете найти то, что близко вам, как в женской, так и в мужской таблице.
В каждом из приведенных выше примеров видно, как ум подавляет все чувства, которые переживает сердце. В некоторых из примеров может повстречаться не то, что думает ум, а то, что говорят вам друзья. Сначала они сочувствуют вашим страданиям, но спустя несколько недель теряют терпение и начинают подталкивать вас вперед. Хотя они хотят вам добра, их советы могут привести к обратному результату.
Ваши друзья сначала сочувствуют вашим страданиям, но спустя несколько недель могут потерять терпение и начать подталкивать вас вперед.
Они, как и ваш ум, полагают, что вы лишь усугубляете свои страдания, отводя слишком много времени лечению душевных ран. Они могут счесть вас излишне пессимистичным. По их мнению, не стоит вечно сокрушаться о потерянном. Они не понимают, что ваши чувства напоминают о себе по веским причинам.
Сердцу требуется как минимум на несколько месяцев больше, чем уму, чтобы смириться с утратой и двигаться дальше.
Правильный подход и терпение позволят вам развеять тьму отчаяния и снова увидеть свет любви и радости в своем сердце. Важно понять, что спешка в лечении сердечных ран приводит к тяжелым последствиям. Даже если прервавшимся отношениям недоставало любви и заботы, вам все равно нужно уделить время исцелению сердца. В следующей главе мы исследуем проблемы и задачи, связанные с переживанием утраты любви.
Глава 4
Как пережить утрату любви
Пережить утрату любви – значит прочувствовать ее полностью, а затем расстаться со всеми болезненными эмоциями, которые вызваны ею. Хотя этот процесс автоматический, есть многое, что может ему помешать. Как объясняется в предыдущей главе, одна из распространенных ошибок – излишняя поспешность, когда мы не даем себе достаточно времени, чтобы оплакать потерю. Другая ошибка заключается в том, что мы не позволяем себе пережить до конца все возникающие чувства.
Когда мы теряем партнера или наши отношения с ним заканчиваются, мы ожидаем, что за этим последуют волны тоски и горя, но это только часть процесса переживания утраты. Чтобы расстаться с привязанностями к человеку или к отношениям, нужно ощутить всю гамму возникающих при этом эмоций и отпустить их.
Чтобы расстаться с привязанностью, нужно испытать четыре целительные эмоции: гнев, скорбь, страх и сожаление. Если мы чувствуем только гнев или скорбь, это значит, что мы по-прежнему привязаны. Если мы чувствуем только страх и сожаление, значит, мы не готовы открыться для новых отношений. Если мы хотим расстаться с прошлым и устремиться в будущее, крайне важно прочувствовать каждое из этих четырех чувств. Они играют важную роль в процессе расставания с привязанностями и «вправки» сердца.
Подобно
