>Смогу ли я бросить курить?
Вступление
В данном тесте курильщики могут проверить свои способности к расставанию со своей вредной привычкой (зависимостью). Интересен Тест будет и тем, кто не курит. Они смогут понять, как зависимость к никотину крепко держит на привязи свои жертвы. Тест не просто расставит всех (участников) по своим местам. Он подскажет каждому, что нужно сделать конкретно, какие сломать стереотипы, чтобы легко и быстро бросить курить.
Ниже представлены 25 вопросов Теста и 5 вариантов ответов на каждый из них. Выберите вариант ответа, который Вам подходит ближе всего и сложите общее количество набранных баллов по всем ответам. В конце Теста Вы сможете классифицировать себя по своим способностям к бросанию курить. Кроме того, Тест подскажет, что нужно конкретно сделать именно Вам на пути к расставанию с этой злой и коварной табачной зависимостью.
Вопросы теста
1. С сигаретой чувствуешь себя круче, старше:
– Да, в компании чувствуешь себя авторитетнее – 1 балл
– Не каждый сейчас сможет решиться на курение – 2 балла
– Приходится выбирать – или круто или вредно – 3 балла
– Крутость не в сигаретах, а в спорте или в книгах – 4 балла
– Круто быть крутым безо всяких «добавок» – 5 баллов
2. Легкие (лайт) сигареты не так опасны для здоровья, как обычные:
– Если уж куришь, то старайся курить сигареты полегче – 1 балл
– Лучше курить тонкие сигареты, там меньше табака – 2 балла
– Затрудняюсь с ответом – 3 балла
– Большей частью, это самообман – 4 балла
– Это уловка (реклама) производителей сигарет «лайт» – 5 баллов
3. Когда куришь, лучше думается (работается):
– Да, согласен, это так – 1 балл
– Вполне вероятно – 2 балла
– Ни да, ни нет – 3 балла
– Вряд ли это так – 4 балла
– Организм курильщика зависим от никотина и стимулируя (симулируя) умственную деятельность, обманывает своего хозяина – человека – 5 баллов
4. Пускать дым кольцами – это прикольно:
– Да, это почти искусство – 1 балл
– Дым кольцами – это пижонство – 2 балла
– Дым кольцами – трата времени впустую – 3 балла
– Курить только ради колец дыма не следует – 4 балла
– Прикольно выступать в цирке, но с каким-нибудь другим номером, без сигаретного дыма – 5 баллов
5. Электронные сигареты – это круто, модно и не так вредно, как обычные:
– Вся прогрессивная молодежь ходит с электронными сигаретами – 1 балл
– Электронные сигареты лучше тем, что от их дыма на страдают окружающие – 2 балла
– Влияние на организм человека электронного дыма учеными еще не изучено – 3 балла
– Лучше свежего (природного) воздуха еще ничего не придумано – 4 балла
– Вдыхать химическую дымовую смесь, это все равно, что работать на вредном химическом производстве – 5 баллов
6. Говорят, что курение сокращает жизнь на 5—10 лет. А может быть лучше прожить жизнь короткую, но полную радостей и удовольствий:
– Да, отказывать себе ни в чем нельзя. Хочешь курить – кури, хочешь пить – пей – 1 балл
– Среди удовольствий надо выбирать наименее вредные для здоровья – 2 балла
– Небольшой бокал хорошего коньяку (изредка) и кубинская сигара большого вреда не принесут – 3 балла
– В жизни есть много других радостей и удовольствий, не столь вредных – 4 балла
– Курение – это не радость и не удовольствие, это страшная зависимость – 5 баллов
7. Если я сейчас закурю, ничего страшного не произойдет. В любой момент, когда захочу, я смогу бросить курить:
– Хочу курить – курю, захочу бросить – брошу – 1 балл
– Многие курят, а потом бросают. Чем я хуже их? – 2 балла
– «Бросить курить легко, я это делал сотни раз» – 3 балла
– Чтобы бросить курить, надо подготавливаться к этому основательно, например, почитать специальную литературу – 4 балла
– Отказ от курения – сложный и мучительный
