релаксации.
Ведущий предлагает детям представить, что в правой руке у них лимон, из которого нужно выжать сок. Дети как можно сильнее сжимают правую руку в кулачок, затем расслабляют ее. Аналогичное упражнение выполняется левой рукой.
На следующий день Медвежонок пришел к зверятам в детский садик и не стал сжимать свои кулаки. Зверята увидели, что он не хочет драться, и решили с ним дружить. Медвежонок и зверята стали вместе играть в разные игры, петь песни и танцевать. Они смеялись и рассказывали друг другу интересные истории.
Цель: дать ребенку возможность испытать разнообразные мышечные нагрузки; фиксировать внимание на своих ощущениях, научить различать и сравнивать их.
– «Закончи фразу» – детям предлагается изобразить смелое животное и проговорить «Я смелый как… (лев, тигр, орел, собака и т. д.)», а затем издать звук выбранного животного.
– Упражнение «Сидели два медведя…»
«Сидели два медведя на тоненьком суку – приседают.
Один читал газету – вытягивают руки вперед, сжимают кулачки, слегка поворачивают голову вправо и влево.
Другой месил муку – прижимают кулачки друг к другу, делают вращательные движения.
Раз ку-ку, два ку-ку – падают на ковер.
Оба шлепнулись в муку».
– «Счастливый танец» – каждый человек выражает счастье по-своему, и поэтому мы попробуем каждый придумать свой танец радости и показать его по очереди, а все остальные дети могут повторять.
Один ребенок встает напротив всей группы и под радостную, ритмичную музыку танцует, стараясь передать в своем танце радость и счастье. Группа в точности повторяет движения ребенка. Затем ведущий выбирает следующего ребенка. На месте солиста должны побывать все ребята.
Играя со зверушками, Медвежонок думал: «Я больше никогда не буду без причины сжимать кулаки и драться, потому что другие зверята и не думали обижать меня. Как хорошо, что я разжал свои кулаки и понял сам, что плохо быть драчуном!» И от этой мысли Медвежонок почувствовал себя отлично.
«А сейчас, ребята, нам надо попрощаться с нашим волшебным медвежонком. Он нас многому научил». Все встают в круг. Ведущий – в центре с медвежонком. Дети дотрагиваются до медвежонка, а затем руку прикладывают к сердцу.
Цель: способствовать снижению у детей физического и эмоционального напряжения.
Дети показывают и рассказывают, что умеет делать медведь и что он делает в лесу.
«Медвежонок в чаще был, головой своей крутил.
Вот так, вот так, головой своей крутил – дети показывают движения, дальше по тексту.
Медвежонок мед искал, сильно дерево качал.
Вот так, вот так, сильно дерево качал.
Вперевалочку ходил и из речки воду пил.
Вот так, вот так, вперевалочку ходил.
