style="font-size:15px;"> ___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
Это упражнение лучше всего проиллюстрирует вам ощущение «Я классный». Обратите внимание, что там вы не переживали о собственной самооценке, воспринимая все как игру. Когда у нас все в порядке в каком-либо вопросе, мы просто не замечаем, что ощущаем себя классными в нем. Это естественно для нас.
Например, когда у нас здоровые почки, мы не задумываемся, где они находятся, для нас не существует такого понятия, как пиелонефрит. То же самое с этим ощущением: вспомните, когда в вашей жизни был азарт и драйв. Обычно в такие моменты нам по-хорошему без разницы, чем все это кончится, не ставится акцент на результат. Я просто буду забивать голы, я просто буду играть, классно, если получится забить побольше, ведь это весело.
Чтобы выявить свои собственные проблемы с ощущением себя классным, пройдите тест, который находится ниже. Здесь приведены сферы нашей жизни, по которым мы обычно хотим достигать целей. Постарайтесь не думать, когда отвечаете на вопросы, вписывайте первое, что приходит в голову. Тест очень простой.
Тест 1
1. Есть ли более классные/успешные люди в определенной сфере, чем я? Поставьте плюсик напротив соответствующей сферы, если ответ «да»:
Тело
Любовь
Деньги
Предназначение
2. По каким сферам для вас важно достичь цели как можно быстрее? Возможно есть дедлайн (обязательный срок достижения) или некая срочность. Поставьте плюсик там, где есть дедлайн.
Тело
Любовь
Деньги
Предназначение
3. Будете ли вы классным, только если достигнете цели в этой сфере? Поставьте плюсик в той сфере, в которой вы так ощущаете.
Тело
Любовь
Деньги
Предназначение
Итак, давайте разбирать ответы. Если вы ощущаете, что в какой-то сфере есть более успешные люди, чем вы – это уже очень большой показатель того, что у вас есть связь между ощущением себя классным и вашими достижениями. Вообще, любые сравнительные степени, которые вы используете, об этом говорят. «Больше», «успешнее», «богаче» – все это показатель того, что вы сравниваете себя с другими людьми, и все это не на пользу. Деньги – не характеристика человека.
Илон Маск в один из периодов своей жизни был почти банкротом, а спустя несколько лет он запустил свои ракеты и стал миллиардером. Когда он был банкротом, это же не значило, что он был менее классным человеком?
Мэтью Макконахи для фильма «Далласский клуб покупателей» похудел на 20 кг для роли больного СПИДом электрика Рона Вудруфа. А потом вернулся к своему фитнес-телу. И тут мы можем сказать, что килограммы – не характеристика человека. Этот актер сделал четыре преображения туда-сюда, и я уверена, в любом своем виде он ощущал себя классным. Быть может, в этом и секрет того, что он с такой легкостью управляет своим телом?
Ни в любви, ни
