повторяя его! Так включите же ютуб и повторяйте!
Жить в современном мире непросто. Бесконечные стрессы, бешеный ритм, проблемы
с коммуникацией, постоянная нехватка времени, средств, нелюбимая
работа, завистливые коллеги, не очень умный и деспотичный начальник.
Дома-нелюбимый супруг, который требует к себе особенного отношения, и еще куча разных
проблем. И проблемы эти не уменьшаются, а с каждым днем растут
и множатся, как снежный ком. Уже кажется, что эту лавину не остановить.
Стремительно, внезапно она тебя сносит с жизненного пути, последствия становятся
катастрофическими.
Возникают проблемы со здоровьем, явная безвыходность ситуации заводит в тупик. Кажется, что
белая полоса уже не наступит никогда. Мы постоянно бежим куда-то и этот бесконечный бег по кругу
доводит нас до изнеможения. Почему так происходит? Почему мы носимся, стараемся все успеть, работаем,
а результат этой работы-хроническая усталость и эмоциональное выгорание? Но ведь есть люди, которые
получают удовольствие, моральное и материальное вознаграждение от своей деятельности. В чем секрет?
Все очень просто, надо ставить себе задачи, мечтать и идти к достижению цели, никуда не сворачивая.
Легко сказать, а как это сделать? Куда деться от нашей любимой лени, мы сто причин найдем
и объясним, что это невозможно, трудно, а потом и тихонечко сольемся. Опять бег по кругу, опять нытье,
ничего не получается, все ужасно, и вообще пошло оно все… Эти эмоции,
проявляют себя общей апатией, теряется желание что-либо делать, не верится, что
изменения возможны.
Но, друзья, выход есть! Слышали такое волшебное слово- мотивация?
Мотивация-это понятие из психологии,
внутреннее или внешнее побуждение к действию ради достижения поставленной задачи.
Чтобы обрести гармонию, душевный покой и стать успешным, надо научиться себя мотивировать.
А чтобы замотивировать себя на успех, нужно знать несколько простых упражнений.
К примеру, возьмем самое простое.
Цель; хочу похудеть к лету. Ок, отлично, действуйте. Что делать для этого?
Фитнес, пробежки, диета. Ладно- фитнес. Чтобы не забросить занятие, купите абонемент на весь год сразу,
быть может тогда не будете искать отмазки. Можно также ставить себе в пример людей
с отличной фигурой, заключить пари с кем-то, что добьетесь желаемого. Моя знакомая, например, сама себя
смотивировала. Самомотивация-это отличный способ для достижения поставленной задачи.
Она использовала метод «кнута и пряника», т.е. и хвалила,
и наказывала сама себя. Выбирала и хорошие слова, а могла и так себя взбодрить, что «уши вяли».
Итог-похудела
