считают, что крепкие мускулы нужны только для физической работы. Это неверно. С помощью упражнений можно справиться даже с болезнями. Знаменитый русский полководец Александр Васильевич Суворов не обладал в детстве крепким здоровьем. Однако с помощью тренировок и закаливания он не только сумел победить свои хвори, но и стал физически сильным человеком.
Вот другие удивительные примеры. После тяжелой травмы атлет Юрий Власов благодаря физическим упражнениям полностью восстановил свое здоровье. Когда артист Валентин Дикуль упал из-под купола цирка, у него перестали двигаться ноги. Однако благодаря силе воли и постоянным тренировкам он сумел подняться с больничной койки и позже стал знаменитым атлетом. Помни про эти случаи и никогда не падай духом!
Сердце
Какая мышца в твоем теле самая главная? Конечно, сердце! Оно работает как насос, постоянно прокачивая кровь по кровеносным сосудам. Если сердце перестанет работать, человек умрет. Сожми свою руку в кулак, и ты сможешь представить, какого объема твое сердце. Совсем небольшое по сравнению со всем телом, не правда ли? Как же устроен этот важнейший мышечный насос?
Сверху сердце покрыто тонкой пленкой. Она образует как бы чехол или сумку, в которой и расположено сердце. Внутри сердечной сумки находится жидкость. Она работает как смазка. В результате сокращающееся сердце ни обо что не трется. Очень удобно!
Сердце прокачивает кровь по кровеносным сосудам
Сердце прокачивает кровь по сосудам в нужном направлении. Для того чтобы она текла куда надо, в сердце работают особые клапаны. Они похожи на маленькие створчатые двери. Клапаны сердца открываются только в одну сторону и сразу же захлопываются. Вытолкнутая из сердца кровь обратно попасть уже не может!
Кровь продвигается по артерии в одном направлении
Сердечные клапаны
В сердце находится несколько разных отделов-камер. Всего их четыре. Толщина стенок самой большой камеры примерно равна ширине твоего ногтя. Камеры сердца сокращаются и проталкивают кровь в сосуды. Из одних камер кровь течет к легким, а из других – к голове и ко всем остальным органам тела. Приложи руку к боковой поверхности шеи, и ты почувствуешь, как сокращаются сонные артерии. По ним кровь поступает от сердца к твоему мозгу.
Сердце сокращается каждую секунду, а иногда и чаще. Положи руку себе на грудь, и ты почувствуешь толчки сердца в грудной клетке. Сердце – работяга. К 70 годам жизни число его сокращений достигает трех миллиардов! Если ты будешь правильно обращаться со своим сердцем, оно проработает очень долго без починки. Что же для этого надо делать? Дополнительно его тренировать!
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской
