только предсказать будущее, но и объяснить происходящее в реальности, помочь людям разрешить ситуации, которые, может быть, многим кажутся безвыходными, – такую задачу ставил перед собой американский исследователь. Впервые его книга была издана в Нью-Йорке в 1901 году и множество раз переиздавалась. Она стала настоящим открытием: Миллер доказал, что толкование снов – это не просто развлечение, а серьезная наука, плодами которой, впрочем, могут воспользоваться все. И это замечательно.
Мы в Институте практической сомнологии решили: почему бы не соединить увлекательные разработки Густава Миллера с нашими собственными? Почему бы не предложить читателю не только научиться толковать свои сновидения, получая полезную информацию о собственном здоровье и психологическом состоянии, но и применять дополнительные инструменты для работы со снами? Ведь уже много лет я и мои сотрудники занимаемся созданием уникальных методик, нацеленных на то, чтобы помочь людям обрести счастье и здоровье – в том числе и с помощью сна. Таким образом, в вашем распоряжении книга 2 в 1: собрание рекомендаций от Рушеля Блаво относительно сна и знаменитый сонник Миллера с современными уточнениями и дополнениями. Прежде чем вы углубитесь в чтение сонника, давайте ознакомимся с разнообразными методиками и инструментами работы с вашими снами. А потом будем применять это все на практике.
Я пока не желаю вам «приятных сновидений» – для начала разберемся, что нужно сделать, чтобы они всегда были такими и только такими!
Что такое сон и как использовать его для достижения успеха
Конечно, прежде всего сон – физиологическая потребность организма. Мы засыпаем вечером (или днем, если есть такая необходимость) просто потому, что без сна человек существовать не может. Не будет преувеличением сказать, что во сне человек восстанавливается, отдыхают практически все органы тела, весь наш организм. Лишение сна можно назвать одной из самых страшных пыток. А потому призываю всех ценить то время, которое отводит нам с вами природа на сон.
И у детей, и у взрослых в процессе сна восстанавливается иммунитет, изрядно потрепанный за день. Информация, полученная нами наяву, в процессе ночного сна подвергается переработке и своеобразно консервируется, чтобы сохраняться как можно дольше. Как это происходит? Попробую объяснить.
Возможно, некоторые помнят, как учили в школе стихи наизусть. Обычно учишь с вечера, учишь, а ничего толком не запоминается. Потом бросаешь зубрежку, ложишься спать, а утром просыпаешься и – о чудо! – стихотворение просто отскакивает от зубов, то есть без всяких трудов вспоминается все от начала до конца, читается без единой запинки и долго-долго сохраняется в памяти, даже когда школа уже окончена и полным ходом идет взрослая жизнь.
Почему же стихотворение, которое упорно не хотело запоминаться вечером, вдруг утром оказалось впечатанным в память раз и навсегда? Это именно сон всю информацию, которая с таким трудом поддавалась запоминанию
