но воспользоваться им вы можете, только обладая личной ответственностью. Взяв ее на себя, вы больше не сможете быть просто жертвой обстоятельств или своего прошлого опыта, потому что ответственность предполагает, что даже в самых тяжелых обстоятельствах у вас всегда есть выбор.
Для того чтобы лучше осознать границы своей ответственности, запишите ответы на следующие вопросы:
1. Кому принадлежит моя жизнь?
2. Кто определяет то, как я должен жить?
3. Кто определяет то, что я должен делать?
4. Кто определяет то, как я должен проводить свободное время?
5. Кто определяет, сколько я должен есть, работать, заниматься спортом и отдыхать?
6. Когда у меня возникает проблема, как я веду себя: ною или думаю, как я могу эффективно ее решить?
7. За что я лично отвечаю в своей жизни?
8. Как я могу увеличить личный контроль над собственной жизнью?
9. Что меня не устраивает в моей жизни?
10. Что я не в состоянии сейчас изменить? Почему?
11. Что я могу изменить?
12. Как я могу это сделать?
Глава 4. Негативные программы, заложенные в детстве
Рожденные проигрывать
На свои карточные выигрыши я мог бы купить кепку яхтсмена. На свои карточные проигрыши я мог бы купить корабль.
Есть категория людей, у которых зависимость от неудач проявляется буквально на биологическом уровне. Они собственноручно превращают свои жизни и жизни близких в ад. Им бывает совестно, они сильно страдают от этого, но их поведение и результат не меняются.
Люди – существа очень практичные, если модель поведения не приносит выгоды, то человек не будет этого делать. Если же человек постоянно получает один и тот же результат, то он имеет от этого скрытую подсознательную выгоду.
Зависимость может возникать не только от наркотиков, но и от неудач. Мы можем наблюдать эту зависимость у игроманов, которые с помощью азартной игры разрушают свою жизнь. Во время игры у них захватывает дух, но только от проигрыша. Сам того не осознавая, игроман играет ради проигрыша. Игра ведется исключительно ради него, и чем проигрыш внушительнее, тем больше игроман ощущает себя живым. Это происходит за счет адреналинового всплеска.
Адреналиновые всплески в моменты неудач через регулярность постепенно превращаются в химическую потребность, сопровождающуюся постоянными колебаниями нейрогормонального фона. Человек привыкает к этим колебаниям и начинает к ним бессознательно стремиться, создавая ситуации, в которых происходит резкое изменение эмоционального состояния. Эмоции существенно влияют на биохимическое состояние человека. Так формируется зависимость от проигрыша.
Зависимый подвержен внутренним импульсам, которые вынуждают, чтобы созданная
