целесообразно именно те способности, к которым вы от природы предрасположены. В общем, если вы бегун, то качайте квадрицепсы, а если вы ударник, то качайте ударные мышцы!»
Глава № 2. БОЛЕВЫЕ ТОЧКИ.
Это уязвимые места на теле человека, по которым если нанести удар, то схватку с противником можно будет закончить легче и быстрее Фото № 4.
1). Нижняя челюсть. В боксе есть понятие о «Точке нокаута», она находится где-то в районе зуба мудрости и если в неё попасть, то противника можно нокаутировать без особого труда. Многочисленные примеры нокаутов, которые я проанализировал (можете посмотреть в Интернете) от внешне вроде бы слабых и случайных ударов подтверждают это понятие. Это происходит, судя по всему, в результате болевого шока возникающего из-за резкого смещения челюстного нерва (проходит по нижней челюсти к голове).
2). Подбородок. Даже несильный прямой удар в подбородок, может отправить вашего противника в нокаут (подтверждено всеми единоборствами).
3). Боковая сторона шеи. По ней проходит сонная артерия, при ударе в неё или же из-за сильного нажима на неё (нефатальное придушивание) перекрывается кровоток в мозг, вследствие чего человек теряет сознание. Правда, помните, что удар в сонную артерию опасен тем, что может привести к рефлекторной остановке сердца у вашего противника. Поэтому во избежание проблем с законом, такой удар лучше использовать только в крайних случаях, когда нападение на вас представляет непосредственную опасность для вашей или чужой жизни (защита посторонних лиц не запрещена законом).
4). Кадык. От удара в него человек на время теряет способность дышать, а при сильном ударе ломаются шейные позвонки. Поэтому, как и в случае с ударом в шею, соблюдайте допустимые пределы самообороны.
5). Подмышечные впадины. От удара в них «отнимаются» руки.
6). Солнечное сплетение. Удар в него сбивает дыхание противнику.
7). Пах. Без комментариев.
8). Икры ног. Очень болезненно реагируют на прямой удар в них.
Для удобства запоминания, вы можете условно разделить тело человека на три основных уровня. Подбородок – верхняя часть тела; Солнечное сплетение – средняя часть тела; Пах – нижняя часть тела.
Глава № 3. ВАШИ «ИНСТРУМЕНТЫ».
1). Кулак. Хоть и классический «инструмент», но не всегда лучший, кроме, конечно же, случаев, когда вы бьёте в челюсть или через одежду.
Из-за того что большинство обывателей не имеют отработанного удара – они часто ломают себе запястья, когда бьют со всей силы, будучи уверенными в своих возможностях. Поэтому чтобы вам этого избежать, необходимо в момент удара напрягать своё запястье и держать его на одной прямой с кулаком Фото № 5.
При этом чтобы не сломать себе пальцы – бить вам необходимо костяшками указательного и среднего пальцев Фото
