лучше, чем в гробу…»
Сделайте шаг себе навстречу
Для чего я пишу эту книгу? Для того чтобы вы, мои милые читатели, задумались о ценности жизни и о том, что же в жизни самое главное. Как показывает практика, далеко не все осознают глубоко тот факт, что мы реально можем повлиять на продолжительность своей жизни.
Смотрите, что происходит: люди предпочитают тихо и отчаянно бояться старости и болезней, но в большинстве своем ничего не делают для того, чтобы этих болезней не было. Уповают на русское «авось, пронесет». Не пронесет! Вы уже прочитали про угрожающую статистику. Никто не верит, что с ним что-то случится, до тех пор, пока это не случится.
Поэтому, где бы вы ни были сейчас, пожалуйста, отложите книгу и потянитесь. Сделайте массаж головы, массаж ушей, лба, глаз. Встаньте и пройдитесь по комнате. Сделайте 10–15 приседаний и затем вернитесь к книге.
Скажите, как вы себя чувствуете? Думаю, что намного бодрее и радостнее. Как насчет того, чтобы прямо сейчас принять одно из самых главных решений в своей жизни? Напоминаю, что решение состоит в том, что начиная с этого дня вы обещаете мне, себе и всему миру (а Вселенная нас внимательно слушает!), что…
Вы планомерно, ежедневно, настойчиво и неукоснительно будете посвящать минимум 60 минут физкультуре. А если будет возможность, то и два часа. И так теперь будет всегда. Никакие отговорки не принимаются. Холод, дождь или зной – вы гуляете ежедневно на свежем воздухе. Вы выбрасываете из своего дома булочки, пирожки, жареную картошку, сосиски, тортики вместе с майонезом и кетчупом НАВСЕГДА!
Я не обещаю вам, что будет легко. Более того, сначала будет казаться бредовой идея вставать на два часа раньше, чтобы идти на пробежку или прогулку, а потом заниматься зарядкой, пока вся семья еще спит. Но знаете что? Постепенно ваш организм привыкнет к новой реальности, и вы будете радостно и бодро вставать самостоятельно, без будильника.
Подчеркиваю, что если вам уже 30, 40, 50 лет, то это невероятно важное решение. А если вам больше 60, то это просто жизненно важное решение!
Решайтесь же!
От этого мгновения действительно зависят вся ваша будущая жизнь, долголетие, молодость, красота, радость жизни, сексуальная привлекательность, путешествия и активность! Игра стоит свеч!
Если вы относитесь к той немногочисленной группе открытых, ответственных, интеллектуальных и прогрессивно мыслящих людей, которые готовы взять на себя ответственность за свое здоровье, то я уверена в позитивном ответе!
Итак, вы решились? Ураааа! Браво! Пойдите на кухню, можете съесть там что-то вкусненькое, например киви или мандаринку, потому что вы это заслужили!
А пока вы празднуете это великое событие, которое только что произошло в вашей жизни, позвольте мне рассказать вам еще одну историю про себя.
Жизнь популярного писателя, оратора, коуча невероятно увлекательна, но ее нельзя назвать легкой. Она очень похожа на жизнь звезд шоу-бизнеса – постоянные
