право их показывать. Но как взрослые люди, мы несем за это ответственность. Понятно, что если мы чувствуем злость по отношению к своему начальнику и начинаем ее демонстрировать, наша карьера в этом офисе окончена. Здесь важно не то, что вы проявляете, здесь важно: а) ваше понимание и б) ваш внутренний настрой. Невыраженные эмоции вызывают брожение, как дрожжи, и вы никогда не знаете, что заставит их вырваться наружу. А если эта зловонная масса не вытекает, она разрушает организм изнутри и превращается в реальные болезни. Это и произошло со мной 16 лет назад. Ведь с самого моего рождения я всегда была эмоциональной натурой, а моя мама – очень сдержанной. Поэтому в семье выражать эмоции считалось позорным поведением. И я играла роль Снежной Королевы, выдержанной, малоэмоциональной. Все, что я не выражала, шло внутрь и вызывало саморазрушение, которое в итоге выразилось онкологией. Это женский путь выражения чувств. Мужчины разрушают снаружи – семью, бизнес, отношения. Женщины разрушают себя. Поэтому нам проявлять чувства, безусловно, надо. Но это не значит, что с завтрашнего дня вы должны рубить правду-матку всем, кто вам насолил. Чувство приходит, проживается и уходит. Надо узнать, какое это чувство, посмотреть, откуда оно возникло, и очистить его до простого. То есть увидеть всю цепочку сложных чувств.
Почему нам так сложно узнать конкретное чувство? Потому что у нас включены психологические защиты. Это наши интеллектуальные выключатели чувств. Ум – в голове. А чувства – в теле. Если включается ум, то чувства выключены. Мы умом себе запрещаем чувствовать. Когда мы чувствуем, мы, по сути, с умом не сильно дружим. Все это проходили в момент первой влюбленности. К любви это не имеет никакого отношения, но это необыкновенно приятное чувство. Ведь никто не скажет, что это умственное переживание! «Я такая привлекательная! На меня обратил внимание такой чудесный мужчина!» – это чистой воды чувство. Что там за мужчина? Ум в этот момент в обмороке лежит. Если бы мы его спросили, он бы сказал: «Слушай, где твои глаза? Это же кошмар! Это же пират пиратом!». Тут – либо ум, либо чувство. Но вы сможете их совмещать, когда научитесь управлять своими чувствами.
Виды психологической защиты
Интерпретация
Из какого-то факта мы рисуем свою картинку. Для нас, естественно, привлекательную. Это очень заметно в начале отношений с мужчиной. Вы человека не знаете, вы с ним только встретились, не видели в быту, но для себя уже что-то придумали. Вы видите только, что он красивый, привлекательный, хорошо пахнет, одежда у него стильная, а придумываете, что он прекрасный семьянин, что он хочет жениться и много зарабатывает. Вы можете увидеть его на приличной машине, и у вас сразу возникает представление, что он способен хорошо зарабатывать. Так работает Интерпретатор. Это ловушка ума. Таким образом мы уходим от своих чувств. А чувства наши сказали бы совсем другое.
Вытеснение
Эта психологическая защита
