лечении заболеваний костей и суставов врач может посоветовать вам пользоваться специальными приспособлениями, о которых мы и поговорим в данном разделе.
Многим из нас доводилось видеть в жизни или хотя бы на экране телевизора специальные жесткие воротники, которые надежно фиксируют поврежденную шею. Те, кто страдает болями в спине, часто задаются вопросом: а не поможет ли им похожее приспособление, если поместить его на область поясницы?
По вопросу использования поддерживающих корсетов и поясов существует две противоположные точки зрения. Сторонники данных приспособлений полагают, что корсеты и пояса помогают спине быстрее восстановить свою подвижность, избавляя пациента от ненужных мучений. Их оппоненты утверждают, что использование подобных приспособлений действует на больных расхолаживающе: вместо того чтобы выполнять лечебную гимнастику, они надеются на эту опору, а мышцы тем временем деградируют еще больше.
Чаще всего для поддержки спины используются два типа приспособлений.
• Переносная опора, которая дополняет собой спинку того предмета мебели, на котором вы сидите, и тем самым помогает вам сохранять правильную осанку. Так, самый простой вариант переносной опоры – это поясничные валики, которые изготавливаются из пористого и чрезвычайно легкого материала и подкладываются под поясницу.
Переносная опора также может иметь вид специального накладного приспособления, которое в точности повторяет очертания нижней части вашей спины. Для изготовления таких дополнительных спинок используются различные материалы. К тому же они бывают надувными.
• Опоры для шеи и головы могут иметь различную форму. Как правило, они напоминают своим видом обыкновенные подушки, оснащенные внутри хитрыми ортопедическими устройствами. Подобные приспособления удобно использовать в том случае, если вам захотелось поспать в самолете, машине или рейсовом автобусе.
Еще одним приспособлением являются так называемые пояса штангистов. Профессиональные спортсмены надевают их для защиты поясницы при каждом своем выходе на помост. Глядя на них, пациенты, страдающие болями в спине, автоматически приходят к выводу о пользе подобных приспособлений. Между тем в ходе многочисленных исследований, проводившихся по этому поводу, не было доказано, что пояса штангистов на самом деле существенно снижают нагрузку на поясницу.
Как известно, болезнь гораздо легче предотвратить, чем потом лечить ее. Важнейшим профилактическим средством является хороший матрас. Выбирая этот кажущийся немудреным предмет, недостаточно руководствоваться надписями на этикетке вроде «ортопедический», «способствующий сохранению правильной осанки» и т. п. Прежде всего следует обратить внимание на жесткость матраса: чем она выше, тем полезнее будет матрас для вашей спины. Значение имеет также тип набивки. Оптимальным вариантом считаются такие природные материалы, как койра (волокна кокосового ореха), конский
