Верно, никуда.
Так что первый акт нашего «марлезонского балета» – развитие тела, чтобы оно могло выполнять задачи, которые мы ставим перед собой. Сами по себе занятия рукопашным боем или тренинги по самообороне не заменят физического развития. Наоборот, техника боя страдает, если пытаться приложить ее к аморфному и не готовому к нагрузкам телу. Так что будем, друзья мои, заниматься физкультурой. И не абы как, а с умом.
Остановись еще на секундочку и внимательно отнесись к тому, что я сейчас скажу. На следующих страницах тебе будут предложены методы, приемы и упражнения, с помощью которых ты добьешься успеха. Но нельзя бросаться в омут с головой, бездумно подходить к материалу, а хуже всего – стремиться сразу же сделать «быстрее, выше, сильнее» и ждать головокружительных результатов после первого же «подхода». Ты ведь взрослый человек, привыкший критично относиться к чужому мнению. Нельзя описать все возможные действия, дать точную универсальную таблицу: «Когда, сколько и чего делать, чтобы стать суперменом», – не бывает людей одинаковых. У нас разные способности, физические кондиции, и разные задачи стоят перед нами. Методику, описанную далее, каждый должен адаптировать для себя, зная свои возможности, состояние здоровья, переносимость нагрузок. Не следует сразу хвататься за двухпудовую гирю – можно просто надорвать себе спину и в результате не стать суровым уличным бойцом, а до конца своих дней ходить с палочкой.
Лично я вообще не гожусь в тренеры. По моему расписанию тренировок и объему нагрузок не подумаешь, будто я на что-то способен. Я ленив – может, и нашел бы время на многочасовые тренировки, но как-то мне не хочется. Примерно полчаса в день – вот и все, что я трачу на свою подготовку. Я не таскаю железо – суставы и связки я этим уже испортил, чего никому не желаю, а гробить их еще сильнее мне незачем. Не хочу, чтобы в пятьдесят у меня тряслись руки, как у постаревшего Мохаммеда Али. Я крайне редко спаррингую и никогда не участвую ни в каких соревнованиях: каждый удар по голове – это микротравма мозга, а мне голова нужна не только для того, чтобы есть и курить, так что мозг мне еще пригодится. К тому же побить кого-то по формальным правилам один на один – еще не значит понять, на что ты способен. Разнообразные «бои без правил» годятся только на то, чтобы потешить свою самооценку. Боя нужно избегать, а если уж он начался, то побеждать в нем любыми средствами, но не потому, что за это дают медаль и уважение, а потому, что против тебя враги, которых необходимо уничтожить, чтобы жить дальше. Только так.
Когда ты тренируешься – или «готовишься», или «самосовершенствуешься», называй это как хочешь – ты отвечаешь за результаты только перед самим собой. Никто не скажет тебе: «Мало жмешь от груди» или: «Куда это годится, где многочасовая отработка удара?» Спросит с тебя только жизнь, а лучше, если совсем не спросит. Лучше всю жизнь ходить, ожидая удара из-за угла, и его не получить, чем не ждать опасности и на нее нарваться. Так что и «качаешься», и изучаешь приемы, и даже просто читаешь эту
