фразой: «А давайте составим план и его достигнем!» Зачем сжигать внутренние ресурсы впустую, может, стоит направить их в конструктивное русло? Предположим, у тебя есть 10 Дж энергии, которые ты можешь потратить на обсуждения, причитания, самобичевание или на одно конкретное действие. Какой выбор сделаешь ты?
2. Возможно, ты занимаешься не тем, что тебя действительно вдохновляет, а кто-то живет твоей идеальной жизнью. Здесь мы возвращаемся к пункту номер один – может быть, пришло время что-то поменять?
3. Стоит еще раз перепроверить: не позабыла ли ты то хорошее, что есть у тебя? Со временем мы все привыкаем к текущему уровню жизни – представь себя десять лет назад и устрой с этим образом баттл по фактам: что ты имела тогда и что имеешь сейчас. Когда я вспоминаю времена своего студенчества в общежитии с пятью тысячами на неделю, то многие вопросы у меня отпадают.
Но если вдруг прошлое кажется намного приятнее настоящего, стоит еще раз пересмотреть приоритеты.
4. На этом список плюсов от испытания зависти заканчивается. В остальном она представляет собой противное чувство. Лучше заменять его восхищением – ты ведь не завидуешь звездам Голливуда?
Упражнение № 2. Реально оцени свои ресурсы для достижения желаемого.
Я разделяю убеждение о том, что мечтать не вредно, вредно не мечтать. И также вдохновляюсь результатами девочек в Instagram, которые сходили на марафон желаний, и, вуаля, они в дамках. Но меня всегда мучает один вопрос: если прикинуть в процентном соотношении, то какой это результат от общего числа написанных целей?
Вернемся к идее, что если это всего лишь мечта, а не часть твоей жизни, то, видимо, есть какие-то сдерживающие силы. Ты же не написала в качестве цели чашечку кофе в ближайшем ресторане? Потому что ты и так это можешь легко сделать.
Кстати, стоит отметить разницу между мечтой, целью и желанием.
Что мы имеем по факту: мечта высасывает из нас силы, потому что из воздуха в большинстве своем не материализуется, для цели нужны время, мотивация и доступ к необходимым ресурсам, а желание – это чаще всего вопрос коммуникации с теми, кто может его исполнить.
Мечта – это то, чего нет, и непонятно, как это осу- ществить. Например, попасть на обложку Cosmopolitan или познакомиться лично с Бейонсе.
Цель – это результат уже понятного плана с ясными инструментами. Похудеть на 5 кг – это цель, потому что не нужно быть суперэкспертом, чтобы понять, как этого можно достичь.
Желание – это перенос ответственности. Если в цели есть стремление действовать, то общий посыл желания выглядит так: «Если преподнесут на блюдечке с голубой каемочкой, то с удовольствием возьму, но самой действовать – увольте». Если конкретизировать: «Цветы чтобы были в доме – хочу, только вот свои деньги тратить на это – неправильно, пусть мужчина дарит». И тут уже вопрос к мужчине и его отношению к желаниям его королевы.
Когда мы обсуждали эту идею с моей близкой подругой Катей Яковлевой, то она вывела четвертый уровень –
