Валеология: учебник для вузов. Эдуард Наумович Вайнер

Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Валеология: учебник для вузов - Эдуард Наумович Вайнер страница 39

Валеология: учебник для вузов - Эдуард Наумович Вайнер

Скачать книгу

в трудовой сфере наиболее высоко ценятся не физические, а интеллектуальные качества человека.

      8

      Отсюда и широко известная печальная врачебная шутка: «Нет людей здоровых, есть недостаточно обследованные».

      9

      Например, нормальная масса тела для астеника может быть для гиперстеника того же роста показателем дефицита массы тела.

      10

      Вот почему критерии «нормы» заметно отличаются в различных странах.

      11

      Так, верхняя граница нормы содержания сахара в крови, которая является основным критерием постановки диагноза сахарного диабета, за последние 30 лет в нашей стране повысилась почти в два раза; следовательно, по критериям 70-х годов XX века у нас в настоящее время диабетиков в несколько раз больше, чем свидетельствует официальная медицинская статистика.

      12

      Показательно, что еще лет 50–70 назад практически всех крестьян можно было смело отнести к «жаворонкам», так как во многих селах и деревнях даже центральной части России электрического освещения еще не было. С появлением же телевидения (ведь самые интересные передачи приходятся именно на позднее вечернее время) количество «сов» многократно возросло, а «жаворонков» становится все меньше.

      13

      Именно поэтому используемые, в частности, в спорте для наращивания мышечной массы анаболические стероиды дают эффект только в мышцах, выполняющих в течение тренировочных нагрузок наиболее значительную работу, но не сказываются на мышцах, не специфичных для специализации спортсмена.

      14

      Для примера: чтобы выполнить это требование, необходимо бегать со скоростью 10 км/час в течение 3 часов 40 минут!

      15

      Так, заяц живет в 2–2,5 раза дольше, чем кролик; волк – в 1,5–2 раза домашней собаки, а дикие туры – чем коровы, и т. д.

      16

      Так, по утверждению Н. Рериха, люди племени лун-гом-па, проходя своеобразный ритуал, пробегают по горным каменистым кручам за ночь около 200 км! В некоторых диких племенах Африки до сих пор охотники способны до 8 часов преследовать убегающую антилопу!

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

Скачать книгу