ЧеховКак отвратительно становится на душе, когда нас посещают мрачные мысли! А они все атакуют и атакуют своими серыми наплывами, желая очернить душу и покорить ее. И если они овладевают вами всецело, способны причинить тот вред, который не восстановит и не спасет душу никогда.
Люди в мрачном настроении притягивают к себе мрачные события и мысли не только из сознания других людей, но и из физического мира.
Люди в пессимистическом настроении, в состоянии депрессии, гнева и ненависти наносят хотя и невидимые, но настоящие раны другим людям. И такие раны энергетически «кровят», заставляя терять много энергии. Они заражают людей и возбуждают в них колебания сознания разрушающего характера. Такие люди заслуживают только осуждения. Они наносят большой ущерб миру мыслей.
Для того чтобы избежать подобного, не навредить Вселенной, необходимо очень внимательно следить за своими мыслями, не допускать мрачных и подлых мыслей. Как это ни печально, но вами овладевают время от времени беспокойство, пессимистичное настроение. Согласитесь, так бывает очень часто. Вы ощущаете дискомфорт, депрессию… Выпейте маленькую чашку молока или чая. Сядьте спокойно. Закройте глаза. Выясните для себя причину депрессии и попытайтесь ее устранить.
Размышление о возвышенных идеях, заботе о ближних и благовидности своих поступков – лучший метод для преодоления мрачных мыслей и вызываемой ими депрессии. Вспомните снова, что позитивное побеждает негативное. Это великий действующий закон природы. Если ваши мысли будут нести добрый заряд, Вселенная вам начнет помогать.
Теперь глубоко настройтесь на мысли, противоположные злым, недобрым, угрюмым и мрачным. Думайте о вещах, которые возвышают ваш дух; думайте о хорошем настроении. Вспомните свое детство, первые хорошие эмоции. Представляйте все преимущества прекрасного расположения духа. Ощутите, что вы и в самом деле обладаете этим качеством.
Вновь и вновь мысленно повторяйте формулу: «Ом, хорошее настроение». Ощущайте: «Я в прекрасном настроении». Начинайте улыбаться и смеяться. Повторите это несколько раз.
Пойте – иногда это быстро поднимает настроение. Пение прекрасно разгоняет уныние и мрачное настроение. Несколько раз громко пропойте «Ом». Побегайте на свежем воздухе. Депрессия вскоре уйдет. Это метод пратипакша-бхаваны раджа-йогинов – простейший метод.
Метод силового управления мрачным настроением – волевыми усилиями, установками, способностью контролировать эмоции – весьма напрягает волю, но он и наиболее эффективен. Он требует огромной силы воли.
Метод вытеснения негативного чувства путем замены его противоположным, позитивным, очень прост. В течение весьма короткого времени нежелательное чувство исчезнет. Практикуйте этот метод – и вы скоро почувствуете это сами. Даже если вы несколько раз потерпите неудачу, нет причины расстраиваться. Попрактикуйтесь, и через несколько занятий и по мере овладения практикой вы добьетесь
