Это тоже очень помогает.
Помните, что концентрация противоположна чувственным мыслям и желаниям, блаженство противоположно суете и волнению, постоянное размышление – растерянности, практическое размышление – лени и праздности ума, восторг – недоброжелательности.
Сознание легко концентрируется на внешних объектах. У него есть естественная тенденция движения вовне. Держите перед собой изображение Господа Иисуса Христа, если вы религиозный человек, или любого святого или любимого ребенка, одним словом, любой доброжелательный, добрый образ. Все зависит только от вашего желания. Смотрите на него пристально, не моргая. Внимательно рассматривайте все детали образа. Повторяйте этот процесс снова и снова. Когда ваши мысли успокоятся, начинайте смотреть только в какую-то конкретную точку, затем закройте глаза и мысленно визуализируйте изображение.
Вы должны уметь визуализировать изображение весьма отчетливо даже в его отсутствие. Вы должны мгновенно, по первому требованию вызывать в памяти ментальное изображение. Мысленно сохраняйте это изображение устойчивым в течение некоторого времени. Это и есть концентрация. Вам придется практиковать ее ежедневно, если хотите достигнуть духовного роста.
А если вы хотите увеличить вашу способность к концентрации, вам будет необходимо умерить мирские желания и деятельность, для чего придется ежедневно в течение нескольких часов соблюдать молчание. Только тогда сознание сможет с готовностью и без труда концентрироваться.
Никогда не забывайте, что при концентрации в безбрежности вашего сознания есть лишь одна мысль. Вся остальная деятельность сознания приостанавливается.
Управление мыслями при помощи позитивных установок
Вы считаете, что управлять мыслями трудно? Давайте попытаемся обрести силу, чтобы закрыться от пагубных и нежелательных мыслей и влияний, став положительно настроенным на основе конкретной установки сознания. При этом вы, возможно, станете восприимчивы ко всем высшим импульсам души внутри и ко всем высшим силам и воздействиям снаружи. Внушайте себе: «Я закрыт; я положительно настроен ко всему, что внизу, открыт и восприимчив ко всем высшим влияниям, ко всему, что наверху». Если вы будете давать себе такую установку сознательно и регулярно, она вскоре станет привычкой.
Все низшие и нежелательные влияния не только с видимой, но и с невидимой сторон жизни будут исключены, а все высшие влияния будут привлекаться, и чем сильнее вы будете их привлекать, тем более частыми гостями они станут для вас.
В сознании есть не только сомнение, но есть и реальность. Сомнение возникает по любому поводу, чаще всего есть Бог или нет. Другое сомнение возникает в связи с тем, можно ли осознать Бога. Потом еще один голос говорит: «Бог реален. Это такая же ощутимая, конкретная реальность, как предмет в моей ладони. Это средоточие знания и ананды (праджняджняна, чидджняна, анандаджняна). Я способен к осознанию».
Когда
