избавит от всех хворей, а принять самые простые меры заранее, просто дать организму простор для действий в правильном направлении. Банальнейшие, давно навязшие на зубах вещи – дышать свежим воздухом, двигаться, есть полезные продукты, – почему-то кажутся столь трудновыполнимыми, что мы не можем заставить себя осуществить эти простые действия, даже зная, что они продлили бы срок нашей жизни, единственной жизни… Даже такая мелочь, как козье молоко, может оказаться решающим фактором, за счет которого ваш организм однажды выиграет битву за жизнь!
Враг здоровья – в нас самих
Итак, в первую очередь, постараемся избежать сильных стрессов. Сам по себе стресс не плох, а в небольших количествах даже полезен: в стрессовых ситуациях в кровь выбрасывается стимулирующий мозг гормон адреналин. Существует некий оптимальный уровень стресса, обеспечивающий наилучшую жизнедеятельность. Французский ученый Г. Селье полагал, что избегнуть стресса невозможно; что стресс – это сама жизнь, и отсутствие его означает смерть. Как не странно, больше всего долгожителей среди людей с трудной судьбой, полной волнений и лишений. Стрессовые ситуации закаляют людей, заставляют их находиться в тонусе. Но стресс слишком сильный, такой, как длительное чувство тревоги, психологического напряжения оказывает на организм разрушительное воздействие. Истощение психических сил влечет за собой ряд заболеваний. Причины стресса могут быть самыми различными: ссоры в семье, конфронтации на работе, да и просто лихорадочная спешка современной жизни.
Если вы внимательно приглядитесь к своей жизни, то сможете найти немало еще таких отрицательных источников. Однако, подробно развивать эту тему на страницах данной книги в мои задачи не входит, это предмет несколько другого разговора. Здесь мне хотелось бы просто подчеркнуть важность комплексного подхода к своему здоровью. Раз хотим помолодеть душой и телом – то нужно менять свою жизнь основательно! Понятно, что совсем избежать негативных ситуаций очень сложно, но, по крайней мере, ограничить их присутствие в нашей жизни возможно. Сделав такой вывод, мы скоро почувствуем, что легче становится дышать и чаще хочется улыбаться. А это уже первый шаг на пути к выздоровлению.
Лиха беда начало!
Если вы уже в преклонном возрасте «доживаете» свой век, то поймите, что рано, ох, как рано ставить на себе крест! Нужно быстро поправлять здоровье и отправляться на великие свершения – ведь столько еще не сделано! Не верите? Тогда лучшим ответом на все ваши сомнения будет история реального человека, с которым мне посчастливилось повстречаться: на восьмом десятке Нина Степановна из Кемеровской области решила открыть свой козий бизнес.
Я одна вырастила двух сыновей. Дети хорошие, помогают, но у них уже свои семьи. Так что живу я одна. Но одинокой себя не чувствую никогда, потому что держу у себя коз. Несколько лет назад я подумала: а почему бы не открыть козий бизнес? Тем более, что в нашем поселке городского типа есть
