оптимизму, вспомнив, сколько лет ставят свои походки модели и танцовщицы.
Встречаются двое новых русских.
– Братан, я слышал, ты самолет купил.
– Да, купил. Очень удобно!
– И почем нынче самолеты?
– Пять миллионов долларов.
– Ни фига себе! Это ж два месяца работать!!!
Что тут можно сказать? Только то, что верить «на слово» мне не надо. Пробуйте, проверяйте, ищите варианты. Не получится – можете вообще эту книжку выкинуть. Зачем читать, коль все равно толку мало?
Первый принцип личностного редактирования. «Как съесть слона? – По кусочку за раз». Походка – это довольно сложный процесс. Одновременно (в строго определенной последовательности) задействуются десятки групп мышц. И в эту давно отлаженную систему мы собираемся вносить изменения.
Поэтому мы выделим ключевые параметры походки, с которыми и будем работать. С каждым – по отдельности. Это важный момент – следить только за одним параметром «за раз». Сознательное внимание – вещь, до обидного ограниченная. Но уж что есть, то есть – будем пользоваться им с максимальной эффективностью.
Мы можем перенаправить свое внимание и осознать то, что раньше не осознавалось. На этой идее и основано переучивание: мы «вытаскиваем» уже сформировавшийся навык на уровень сознания и меняем сознательно, то есть так, как это нужно нам.
Вообще, когда мы работаем с любым отработанным до автоматизма навыком, мы действуем по следующему алгоритму:
Осознание навыка и необходимости его коррекции.
Внесение необходимых изменений.
Сознательная отработка нового навыка до полного автоматизма.
Бессознательное использование навыка.
Именно по этому алгоритму проходит большинство процессов обучения. Именно по нему мы будем отрабатывать новые стратегии, предложенные в этой книге. Мы с вами будем брать то, что вы и так успешно делали (бессознательно), ставить вопросы, позволяющие задуматься над этим сознательно, и вырабатывать новые бессознательные навыки. Ясное дело, более эффективные.
При этом не удивляйтесь, если в промежутке, когда вы будете пытаться управлять собой сознательно, ваши действия растеряют свою грацию и естественность. Все же у сознания мощность гораздо скромнее, нежели у бессознательного.
Когда у сороконожки спросили, как она управляется со всеми своими ногами, она задумалась и не смогла сделать ни шагу... Правда, после того как она догадалась ходить «в ногу», она смогла ходить намного быстрее.
Поэтому, до того как у вас сформируется новый навык, тренируйтесь «на кошках». В смысле в тех условиях, когда эти тренировки не принесут никому существенного вреда. Особенно вам!
С какими параметрами походки обычно работают? Вообще-то, если у вас есть подруга, готовая помочь вам в
