их нейтрализовать. Поэтому важно решать проблему гипоацидности не только для улучшения пищеварения, но и для защиты от паразитов и патогенных бактерий.
Далее будет цикл статей на тему подбора оздоровительного питания, которое вы сами сможете выбрать для себя с учетом показаний, но в любом случае начинать нужно с очищения организма от «чужих». Иначе все полезное, что вы будете кушать, – съедят они, а вас взамен будут травить продуктами собственного распада.
3.3. Стресс
Как стресс влияет на нашу жизнь? Древнейший механизм помогал нашим предкам выжить: при сильном испуге, например, на охоте, выделяющийся в этом случае адреналин сужал сосуды и таким образом минимизировал кровопотери в случае травмы. Условия изменились, но жизнь современного человека переполнена событиями и не всегда приятными эмоциями. Чем выше поставленные цели, тем напряженнее ритм жизни. Стрессовая реакция дана природой для быстрой адаптации к критической ситуации и мобилизации организма. Однако в современной жизни у человека реакция острого стресса с последующей релаксацией заменена на хронический стресс, связанный с амбициями.
Если короткий физиологический стресс мобилизует организм и тренирует выносливость нервной системы, то длительный хронический стресс без выхода эмоций, разрешения конфликтных ситуаций и устранения негативных факторов истощает нервную систему, приводит к гормональному дисбалансу и влечет за собой нарушение работы многих систем организма, а не только к тревожно-депрессивному расстройству.
Гормоны стресса вызывают в мышцах спазмы, которые у наших предков были проходящими, а у нас, в случае застревания эмоции в теле, провоцируют боли в спине и шее. У других людей спазмы возникают в сосудах головы – проявлением этого становятся головные боли. Также стресс может приводить к спазмам внутренних органов: желудка (тошнота), кишечника (нарушение выделительной функции), желчного пузыря (застой, а затем резкий выброс желчи). Все эти проблемы незамедлительно отражаются на лице – общее ухудшение состояния кожи, прыщи, выпадение волос и т. д. Вывод: если появились сложности со здоровьем, а терапевт не может найти причину или лечение малоэффективно – обратите внимание на свой уровень стресса.
Почему возникает непреодолимая тяга к сладкому и жирному? Какие гормональные нарушения приводят к ожирению и акне? Почему возникает перетренированность и синдром хронической усталости?
Пройдите тест, чтобы определить, насколько хорошо ваш организм справляется со стрессом.
Тест: Синдром истощенных надпочечников и хронической усталости
За каждый симптом ставьте себе 1 балл:
• повышенная утомляемость и постоянная усталость, как физическая, так и эмоциональная;
• апатия ко многим важным и интересным вещам;
• извращение циркадных ритмов: трудности с засыпанием и подъемом, нарушение сна, которое проявляется как утренняя разбитость,
