логику реакций заметили?
Что-что? Кто-то говорит, что самый важный человек в ее/его жизни – ребенок. Другой твердит, что родители. Третий убежден, что нельзя считать себя самым важным человеком в жизни, это эгоизм.
Вот тут-то я и продолжу разговор про создание отношения к себе. Такого отношения, которые вы выберете. А не такого, к которому вы привыкли, которому вас обучили или которое вам предписали.
Повторю. Самый важный человек в вашей жизни – вы. Это единственный человек, который с вами всегда, каждую минуту существования на земле. Это тот, кто проживет с вами все события, все эмоции, все решения и их последствия. И если не осознать этот факт – трудно прожить ту жизнь, в которой вы будете счастливым человеком. Не довольным улыбающимся простаком, а счастливым – с возможностью чувствовать, думать, выбирать, переживать, наслаждаться и так далее, счастливым возможностью жить.
Поэтому первое слагаемое отношения к себе, которое я предлагаю практиковать, – бережность. Если другие люди не всегда знают, что для вас желанно, что делает вам больно, а что создает радость, то сами про себя вы это можете знать. Можете – не значит «умеете» или «знаете». Порой так далеко спрятано перечисленное выше, что самому себе трудно сказать, что желанно, в чем радость, что причиняет боль.
Человеку свойственно формировать представление о себе и о том, как с ним/с ней можно обращаться, из того, что было первым опытом в детстве. Из того, как обращались с ним/с ней первые значимые взрослые. И воспринимает этот опыт, как правило. Но нет, это правило далеко не всегда верное.
Нет, вас нельзя было пороть, чтобы сделать хорошим человеком. Потому что нельзя причинять боль слабому. И не надо оправдывать трудно вспоминаемое прошлое «великими целями» – с вами так было нельзя.
Нет, вас нельзя было наказывать молчанием. Потому что это тоже означало причинять боль и пугать отверженностью.
Нет, вас не надо было унижать на тренировке, чтобы заставить преодолеть следующий уровень.
Нет, вы не должны сначала осчастливить маму/папу/компанию/ страну, прежде чем уделить время и внимание себе.
Нет, вы не обязаны терпеть что бы то ни было, потому что другие это терпят.
Бережность – это внимание к тому, что нужно самому себе. Это организация пространства и времени для своих чувств, страхов, наслаждения. Это принятие своих особенностей как особенностей, а не вечно гонимых «слабых сторон».
Для того чтобы суметь бережно относиться к себе, придется научиться отказываться от «хорошо-плохо» по отношению к себе. Наблюдать, как и что радует, что и как огорчает, что рождает азарт, а что апатию, не пытаясь поставить происходящему оценку.
Придется научиться рассматривать каждую свою черту как драгоценность. Пусть вы не знаете прямо сейчас, в какой ситуации эти ваши качества становятся драгоценностью для кого-то еще. Пусть для вас лично она будет ценностью без назойливой, как комар, мысли: «А полезна ли эта черта?» Полезность, как и эффективность, – это бесчеловечные
