листа, как не в январе – в Новый год с его бесконечными возможностями? Январь назван в честь Януса, римского бога дверей и всех начинаний. В нашей жизни дверей очень много, и за каждой из них – неизведанная дорога. Все по-разному начинают свой путь.
С вашего позволения, я задам пару вопросов. Можете ли вы сейчас находиться где-то еще, кроме того самого места, в котором вы находитесь в данный момент?
Сравниваете ли вы себя с другими и ворчите, что нужно было делать больше и продвигаться дальше, чтобы жизнь была полноценнее?
Эти вопросы нужны, чтобы начать год от вашей собственной двери. А для этого необходимо признать, что вы не властны над целой кучей факторов и условий окружающего мира, и начать исследовать то место, где вы находитесь сейчас.
Что может принести баланс в вашу жизнь?
Готовы ли вы расстаться с предрассудками, ожиданиями и предубеждениями и посмотреть на свою жизнь свежим взглядом?
В буддизме это называется «осознанием истины» – отключением автопилота и полным погружением в текущий момент.
Чтобы осознать истину, нужно «мыслить как новичок». Мыслить так, словно мир предоставляет вам безграничные возможности для роста.
У римского бога Януса было две головы, так что он одновременно мог смотреть вперед и назад. Эта глава поможет вам изучить свою жизнь и увидеть, что трудоголизм делает ее неуправляемой.
Посмотрев вперед, вы осознаете, как начать жизнь заново, как заложить в основу своего существования крепкий фундамент и сделать ее управляемой.
Вы поймете, чем пренебрегали и на что нужно обратить внимание, чтобы достичь баланса в новом году: укрепить отношения, выбрать здоровый образ жизни, развить полезные привычки, замедлить темп или в целом изменить свое мировоззрение в позитивную сторону.
Строительные леса
Привычки трудоголика похожи на старое здание, которое нужно отремонтировать, чтобы остановить его износ и разрушение. Для капитального ремонта потребуется возвести временные строительные леса: деревянные планки, на которых вы будете стоять, и металлические шесты, на которые можно опереться, пока фундамент не станет устойчивым.
Постарайтесь найти тихое место, где можно посидеть в одиночестве несколько минут. Закройте глаза и спросите себя: есть ли у вас опора для того, чтобы начать сначала?
Хотите ли вы больше заботиться о себе? Записались ли на анонимные встречи с людьми, имеющими схожие проблемы? Начали ли вы поиски терапевта? Готовы уделять время ежедневным медитациям?
Если вы еще не начали возводить строительные леса, подумайте, какая еще поддержка может помочь вам достичь баланса в новом году.
Начальные стратегии – как настоящие строительные леса – можно будет убирать по мере того, как вы станете выносливее и сможете самостоятельно поддерживать здоровый баланс между работой и личной жизнью.
Недостатки
Если кто-нибудь попросит вас составить
