правильно положение при сидении и унять болевой синдром.
4. Корректировать осанку можно различными способами: массаж, лечебная физическая культура, мануальная терапия, спа-процедуры, остеопатия.
5. Попробовать вместо компьютерного стула использовать большой надувной мяч. Когда сидишь на таком мяче, то всегда держишь осанку ровной. Так как если хоть немного согнешься вперед, то можешь укатиться под стол. Поэтому необходимо держать равновесие! Такие мячи активно используются среди немецких «белых воротников», и все имеют здоровую и прямую спину!
Как распознать, что у вас проблемы со спиной?
Если заболел шейный отдел, тогда возникают:
• скачки артериального давления
• головные боли
• головокружения
• чувство разбитости и «неясной» головы
• боли и ограничения подвижности в плечевых суставах
• онемение в пальцах рук боль и напряжение в мышцах шеи и затылка.
Если заболел грудной отдел:
• межреберная невралгия
• боли в сердце.
Если заболел поясничный отдел:
• боль и онемение в правой или левой ноге (реже в двух сразу)
• постоянная боль в пояснице.
Самые часто задаваемые вопросы о позвоночнике
1. Почему боль при межпозвоночная грыжа поясничного отдела отдает в ногу?
При межпозвонковой грыже (межпозвоночная грыжа) диск выходит за свои границы в спинномозговой канал. В результате этого происходит сдавление нервных стволов. Боль тогда уже идет по ходу пораженного нерва, например: по задней поверхности бедра – на боковую или переднюю поверхность голени – в стопу.
2. Чем отличается протрузия диска от межпозвоночной грыжи?
И тот и другой термин означает выпячивание диска и является межпозвонковой грыжей. По договоренности протрузией называется маленькая грыжа, которая еще не привела к разрыву задней продольной связки и выходу диска в спинномозговой канал.
3. Что такое магнитно-резонансная томограмма?
Поставить точный диагноз межпозвонковой грыжи можно при помощи магнитно-резонансной (МРТ) или компьютерной томографии (КТ), т. к. только с помощью этих обследований можно увидеть патологию межпозвонкового диска, на рентгеновском снимке диск не виден. МРТ дает более полную картину и не вредно для здоровья, потому что при исследовании не используется рентгеновское излучение. Получение изображения основано на определении в тканях человеческого организма распределения плотности ядер водорода (протонов) и на регистрации некоторых их физических характеристик, в частности времени релаксации, что позволяет получить не только анатомические, но и физико-химические характеристики и позволяет четко отличать здоровые ткани от поврежденных.
