ощущения и выражение лица.
Вот на этой приятной ноте можно закончить упражнение.
Внимание: ты сейчас сделала очень важную вещь. Ты научилась осознавать, какие именно чувства ты испытываешь, что ощущаешь, какие состояния переживаешь. Ты обратила внимание на то, какие события в твоей жизни связаны с теми или иными состояниями.
Ты можешь сказать: подумаешь, я и так всегда это знала!
Да, ты прошла через многое. Но до сих пор ты не умела осознавать эти состояния. Если бы умела – ты уже была бы безмерно счастливой. И вряд ли читала бы эту книжку.
Ты не переживала свои состояния осознанно, ты не отдавала себе в них отчета, а потому в своей погоне за счастьем ты выбирала ложные направления движения. Ты стремилась не к переживанию состояния счастья, а только к шаблонным, стереотипным, навязанным кем-то или чем-то извне формам поведения, которые якобы должны были тебе это счастье преподнести.
Душа не терпит шаблонов. Поэтому она отказывается быть счастливой, когда ей пытаются навязать счастье по шаблону, по чужому образцу, по принципу «чтобы было все как у людей».
А у людей все по-разному. И счастье у каждого свое, как мы уже поняли. И у тебя оно – только твое, совсем не такое, «как у людей»!
Счастье рядом! Алгоритм его обретения
А сейчас – самое главное. Ты долго мучилась и не знала, как обрести счастье? На самом деле это проще, чем ты думаешь.
Выполняя упражнение «Зеркало», ты начала учиться очень важной вещи: осознавать свои состояния и постигать причины, побуждающие тебя переходить от одного состояния к другому. Ты начала понимать, что жизнь – это не столько череда событий, сколько череда состояний. Твои состояния – это и есть та реальность, в которой ты живешь.
И теперь ты можешь научиться, прежде чем предпринимать в своей жизни то или иное действие, советоваться с самой собой, чтобы определить, к какому состоянию это тебя приведет. Каждое действие ты будешь соотносить не с каким-то абстрактным желаемым результатом, а со своей внутренней реальностью, с реальностью состояний души и тела.
Твое истинное «я», твоя душа, всеми силами желает привести тебя к тому состоянию, которое тобою будет ощущаться как счастье. И если ты хочешь помочь своей душе в этом благом деле, то научишься сама, осознанно двигаться к нужным состояниям, в которых тебе хорошо! С этого начнется твоя новая жизнь. Раньше ведь ты не думала о том, к какому состоянию придешь в результате того или иного действия в твоей жизни, верно? Ты думала о том, каков будет внешний результат, что ты получишь, но не в каком состоянии души и тела при этом окажешься.
Теперь будет все иначе. Мы предлагаем тебе применить методику последовательных вопросов к себе и построить своего рода алгоритм достижения счастья. Да, именно так, ни больше ни меньше!
Это упражнение поможет тебе определить, какой путь к состоянию счастья будет
