тела – тоже нужны тренировки. Мудры не требуют специальных залов и многочасовых физических занятий. Эффект от них не измеряется физическими единицами – он измеряется годами жизни и постоянно отличным самочувствием. Мудры не только привносят в нашу жизнь баланс, но являются действенным средством для управления собственным здоровьем и предупреждения заболеваний.
Возможно мудры не дадут вам полного или быстрого исцеления, но могут существенно помочь при различных заболеваниях. Очень важно правильно выбрать мудру, и правильно выполнить ее (это особенно важно, если вы выполняете сразу несколько мудр). Складывать пальцы в различные целительные фигурки достаточно просто.
Для наибольшей эффективности действия каждой мудры, недостаточно просто механически складывать пальцы. Прежде всего необходимо сосредоточие в мыслях, и общее понимание того, что происходит в организме когда вы выполняете ту или иную мудру, ведь они воздействуют на энергетические потоки в нашем организме.
Мудры можно выполнять в любой позиции – лежа или сидя и даже во время ходьбы, но в индийской практике предпочтение отдается позе Лотоса. Не существует жесткого ограничения времени использования лечебных мудр. Но многовековые наблюдения показывают, что для получения стойкого, прогнозируемого эффекта желательно посвящать подобному лечению не менее 45 минут в сутки. Начинающие должны в первое время ограничиваться одним сеансом в 10 минут, постепенно увеличивая время лечения до одного часа. Самый простой способ обучиться мудрам – регулярно практиковать их по 15 минут утром и вечером. Для лечения определенной болезни следует держать соответствующую мудру в течение 45–50 минут, но, в зависимости от обстоятельств, временной промежуток может быть увеличен или уменьшен. Курс занятий мудрами обычно занимает несколько недель. Хронические болезни требуют большего времени лечения, острые патологические состояния, естественно, меньшего, но любая мудра, составленная даже на одну секунду, создает необходимые вибрации в определенных энергетических структурах, способствующие скорейшему выздоровлению.
Мудра-терапия может сочетаться с другими методами лечения, ускоряя процесс выздоровления. Лечение мудрами является эффективным методом терапии и приносит положительные результаты, даже если человек до конца не верит в него. Практически мудра– терапия часто подтверждает это.
Зачастую уже через несколько десятков секунд после составления мудры человек начинает ощущать выраженные положительные изменения в своем состоянии.
Исцеляющая методика мудр – это эффективная система самоисцеления и самосовершенствования, разработанная даосскими и буддистскими монахами. Она позволяет с помощью, жестов и дыхательных техник подключиться к потокам внешней энергии (ци), проходящей по космическим каналам и наполнить жизненной силой внутренние органы. С помощью целительных мудр вы можете избавиться от многих заболеваний, перед которыми бессильны даже врачи. Для восстановления
