с гречихой;
• блины с арбузом;
• водка с кефиром, молоком;
• говядина со свининой, имбирем;
• испорченная кукуруза с арахисом;
• куриные ноги с мясом зайца, кефиром, сазаном, раком, креветкой;
• краб с мандарином;
• карась с чесноком, сахаром, куриными ногами;
• кефир, сахар и горох;
• молоко с рыбой;
• мед с чесноком, луком;
• мясо зайца с мясом оленя, выдры;
• мясо кабарги с раком, креветкой, чилимсой, абрикосом;
• мясо выдры с мандарином;
• мясо собаки с луком, карасем;
• печень свинины с сазаном;
• печень барана с абрикосом;
• рыба с яйцом, финиками;
• свинина с печенью барана, кориандром, гречихой, крабами;
• соленая рыба с медом;
• сердце барана с горохом;
• финики с луком;
• хурма с крабом.
Современный принцип раздельного питания предусматривает нечто иное. При составлении рациона раздельного питания учитывается совместимость отдельных продуктов при пищеварении. Например, продукты, богатые белками (мясо, рыба, бульоны, яйца, баклажаны, фасоль, бобовые, грибы, орехи, семечки), и продукты, богатые углеводами (хлеб, крупы, картофель, сахар), надо употреблять не одновременно, а с интервалом в 4–5 часов, но не менее 2-х часов.
Нашему пищеварительному тракту, чтобы переварить белки и углеводы, потребуются различные условия и время. К тому же для расщепления белков потребуется кислая среда, для расщепления углеводов – щелочная. Как видите, условия среды разные и время разное. Углеводы перевариваются быстрее, белки – дольше. Употребляя несовместимую пищу, мы будем скапливать в толстой кишке непереваренные остатки пищи. При определенных условиях это может стать причиной не только запоров, но и ряда других неприятных заболеваний. Съеденные на пустой желудок фрукты покидают его уже через 10–15 минут, а съеденные после мясных продуктов, задерживаются в желудке, вызывая процесс брожения.
Но есть еще «нейтральные» продукты, которые не белки и не углеводы, – это животные жиры, молочные продукты, сухофрукты, свежие фрукты, овощи, зелень. Эти продукты совместимы с продуктами, богатыми белками, и с продуктами, богатыми углеводами. Но запомните, свежие фрукты и овощи должны составлять более половины вашего рациона.
При раздельном питании благодаря быстрому прохождению совместимых продуктов по пищеварительному тракту в организме не происходят процессы брожения и гниения. Ваш организм чист и свободен!
При переходе на раздельное питание улучшается самочувствие, исчезают желудочно-кишечные заболевания и стойко сбрасывается вес. Если вы и дальше будете так питаться, избыточный вес к вам не вернется.
Молочные
