«Белый шар»
В медитации используйте тот цвет, который соответствует вашему запросу.
Целительные свойства различных цветных энергий таковы:
– белый цвет – снимает напряжение, отгоняет тревогу, успокаивает мысли;
– красный цвет – пробуждает жизненные силы;
– оранжевый цвет – позволяет пробудить скрытые силы и способности, укрепляет волю;
– желтый цвет – дает жизненную энергию, помогает освободиться от меланхолии;
– зеленый цвет – дает умиротворенность;
– синий цвет – несет ясность мыслей, унимает разбушевавшиеся страсти;
– фиолетовый цвет – позволяет получать озарения свыше, помогает познать мировые законы, успокаивает при тревоге.
Инструкция к медитации
1. Представьте себе, что над вашей головой, прямо над макушкой, находится светящийся белый шар. Представьте, как энергия в шаре накапливается.
2. Теперь представьте себе, как свет из него устремляется в вашу макушку.
3. На вдохе получайте из шара чистую энергию, на выдохе избавляйтесь от загрязненной.
4. Опустите шар еще ниже, до уровня гортани, и представьте, как белый свет растворяет все блоки в области горла, освобождает ваш голос.
5. Опустите шар до уровня плеч. Ощутите, как белый свет освобождает вашу шею, плечи от груза забот и тревог. В плечах появляется легкость. Шейные позвонки подвижны.
6. Опустите шар на уровень сердца. Свет на вдохе входит в сердце и укрепляет его. На выдохе из сердца выходят и растворяются обиды, гнев, печаль и другие негативные чувства.
7. Теперь возьмите воображаемый шар двумя руками. Вдыхая, направляйте свет себе в руки. Представьте, что в руках появляется больше силы.
8. Опустите шар до уровня живота. Представьте, как очищающая белая энергия растворяет гнев, угрызения, злость и наполняет органы живота силой, энергией и здоровьем.
9. Опустите белый шар до уровня таза. И направьте в область таза лечебный белый свет.
10. Теперь опустите шар под ноги, представьте, как вы стоите босыми ногами на белом шаре. Теперь он больше в размерах. Как огромная планета и белая энергия подымается вверх по вашим ногам. Ноги становятся крепче. Мышцы эластичные. Суставы – гибкие.
Чувствуете перемену? Вы ощущаете легкость, теплоту, вы стали счастливее и ощущаете прилив энергии.
6. Медитации на геометрические фигуры
Медитация на точку – для концентрации
Представьте себе в серой туманной мгле точку любого цвета. Сосредоточьте на ней все свое внимание Представьте себе, как точка двигается. Следите глазами за ней.
Медитация на черный куб – для стабильности
Представьте себе черный куб. Вы внутри этого куба. Ничто не может сдвинуть этот куб с места.
Медитация на золотой треугольник – для отношений
В треугольнике встречаются два вектора
