Гимнастика для внутренних органов. Анатолий Ситель
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Гимнастика для внутренних органов - Анатолий Ситель страница 3
При остром течении заболевания наблюдается рвота, нарушение функции кишечника с метеоризмом, иногда его непроходимость. Может быть нарушена функция почек. Спазм длинных мышц спины вызывает искривление (сколиоз) позвоночника влево.
Лечебные позы-движения для улучшения дезинтоксикационной функции печени и увеличения артерио-венозно-лимфатической циркуляции
Лечебное движение проводить в положении лежа на спине с ногами, слегка согнутыми в коленных суставах. Под правый бок подложить маленькую подушечку. Кожу предварительно сместить в направлении к нижним конечностям. Кончики средних пальцев (кроме мизинца и большого) обеих кистей погрузить вглубь под правую реберную дугу до контакта с плотной тканью (нижним, достаточно твердым краем печени). Во время вдоха контакт с нижним краем печени усиливается. Во время выдоха выполнить вибрирующие движения небольшой амплитуды в направлении правого плеча. Лечебное движение повторить 3–6 раз (рис. 12).
В расслабленном положении сидя со слегка согнутой спиной кончики средних пальцев обеих кистей погрузить под правую реберную дугу до контакта с плотной тканью (нижним краем печени). Во время выдоха поднимать плотную ткань (печень) вибрирующим движением в направлении правого плеча. Во время вдоха удерживать печень кончиками средних пальцев обеих кистей, во время следующего выдоха опять поднимать печень вибрирующими движениями в направлении правого плеча. Лечебное движение повторить 3–6 раз (рис. 13).
Лечебное движение проводить в положении лежа на спине, ноги слегка согнуты в коленных суставах, под голову подложить маленькую подушечку. Большой палец правой кисти положить под правую реберную дугу так, чтобы ладонь была обращена к правому плечу. Левую кисть положить на правую. Во время вдоха кистями оказывать глубокое вибрирующее давление под правую реберную дугу. Во время выдоха давление медленно уменьшать. Лечебное движение повторить 3–6 раз (рис. 14).
Выполнять в положении на спине с ногами, слегка согнутыми в коленных суставах. Указательным и средним пальцами правой кисти фиксировать под правой реберной дугой плотную ткань (нижний край печени). Левую кисть положить ниже так, чтобы основание ладони было направлено к нижнему краю правой реберной дуги. Левой кистью кожу живота предварительно сместить вниз. Во время вдоха обеими кистями оказывать давление в направлении правого плеча. Лечебное движение заканчивать на выдохе, повторить 3–6 раз (рис. 15).
Лечебные позы-движения для стимуляции артерио-лимфатической циркуляции и улучшения венозного оттока из органов брюшной полости и малого таза
Упражнение выполнять в положении лежа на правом боку.