style="font-size:15px;"> И обязательно – обязательно! – цепляйтесь за жизнь!
P.S. Да, это невеселый текст. Одиночество, холод в отношениях, даже элементарная невостребованность – действительно тяжелы. Но я не могу, как это принято, написать: ничего-ничего, верьте, пробьет еще заветный час, и вас заметят, и вас оценят, и вас подхватят под руки, и выведут в круг под аплодисменты и сияние восторженных глаз.
Ну или что-то в таком роде.
Вполне возможно, ничего не изменится.
Но вполне возможно – изменится!
И будут еще и новые люди вокруг, и любовь, и счастье.
Или – ладно уж, умерим запросы – простая тихая радость от жизни будет.
И хорошо бы сохранить себя до этого момента. Физически.
Цепляйтесь за жизнь!
Возраст тренировкам не помеха
С возрастом вы можете становиться не слабее, а сильнее!
Мне кажется, мнение о том, что после 40–45 лет человек начинает разваливаться в плане здоровья, неверное. Я имею в виду, что болезни и стремительное ухудшение физических кондиций – это нечто запрограммированное природой.
Это не запрограммировано природой. Это втемяшено в наши головы обществом, в котором такие установки столетиями и тысячелетиями передаются от поколения к поколению.
С раннего детства мы уверены, что дедушка и бабушка должны ходить с палочкой и совать под язык валидол, добравшись наконец до кресла, подниматься с которого потом будут охая и держась за поясницу.
И подсознательно готовим себя именно к этому.
Чушь.
Человек куда более прочен. Человек, тренированный и следящий за собой, может в семьдесят, восемьдесят, а то и в девяносто лет делать такое, чего другой не может в двадцать. Ведь есть же примеры.
(А скоро, подозреваю, сможет и в сто, и в сто десять и так далее.)
Другое дело, что такие люди воспринимаются как некое исключение. А должны восприниматься как правило.
Но даже если ситуация не изменится, и они все равно останутся исключением, никто и ничто не мешает лично вам стать одним из таких исключений.
Для тех, кому 40–50 лет: признаки болезненной старости
По мнению ученых, физическая форма в среднем возрасте позволяет достаточно точно определить, какая старость ждет человека: активная и наполненная жизнью или болезненная, с бесконечными визитами к врачам. Проверьте себя.
Признаки, свидетельствующие о повышенной опасности для сердца и сосудов и риске преждевременной смерти:
1. Потеря веса, если вы специально не худели.
2. Постоянная усталость.
3. Вялая, медленная походка.
4. Слабая хватка кистей рук.
У людей, которые в 35–47 лет физически слабы, в два раза увеличивается риск внезапной преждевременной смерти.
Что делать?
В среднем возрасте у организма еще достаточно внутренних ресурсов бороться с недугами. И эти ресурсы
