все покрывает, всему верит, всего надеется, все переносит. Любовь никогда не перестает, хотя и пророчества прекратятся, и языки умолкнут, и знание упразднится».
45. Излучайте оптимизм и надежду
«И увидел Бог все, что Он создал, и вот, хорошо весьма».
Бог творил и видел каждый день, что делает хорошую работу, и в конце все творение, включая человека, оказалось «хорошо весьма». «Хорошо весьма» значит без изъяна, без греха; то, что приносит радость; то, что гармонично; то, что и есть само добро. Бог творил во имя счастья, радости и гармонии, а человеку лишь остается выполнять свое предназначение – благодарить за каждый прожитый день.
Смех вынуждает наш мозг производить некоторые гормоноподобные вещества, называемые «эндорфинами», поэтому является естественным болеутоляющим средством и стимулирует иммунную систему. Смех также способствует активизации дыхания и является хорошим упражнением для сердца и легких, помогающим вдыхать больше кислорода. А хороший смех, от которого «живот надрывается», массажирует кишечник и другие внутренние органы. Кровоснабжение всех наших внутренних органов улучшается каждый раз, когда мы смеемся. После смеха улучшается способность людей к концентрации. Смех также помогает справиться с последствиями стресса; уровень гормонов стресса, таких как адреналин и кортизол, снижается после того, как мы от души рассмеемся. Фактически смех – это лекарство, помогающее справиться с болезнями и оставаться здоровым.
Качество характера, которое нам необходимо вырабатывать в себе – это стремление надеяться на лучшее вопреки обстоятельствам. Настоящие оптимисты – это не те, у кого нет трудностей, а те, кто сознательно решили «не хандрить» и во всем делать все, что от них зависит, в остальном надеясь на лучшее.
Наши мысли и внешний вид напрямую влияют на наши эмоции, а наши решения влияют на наше самочувствие и организм в целом. Когда мы подавлены, то естественно сложно улыбаться, плечи опускаются, и в целом вся поза начинает выражать то состояние, в котором мы находимся. Почему? Да просто потому, что наши мысли и эмоции напрямую влияют на состояние нашего тела. Однако тот же самый принцип действует и в обратную сторону. Если выпрямить плечи, улыбнуться широкой улыбкой, и делать все, чтобы выглядеть как оптимист, излучающий надежду, вдохновение и радость, то состояние подавленности и депрессии улетучивается. Наш организм видит несоответствие того, что у нас внутри и того, как мы выглядим и начинает подстраиваться под то, как мы себя ведем.
Независимо от нашего темперамента, характера и особенностей, чем больше мы учимся контролировать наше собственное поведение, тем легче нам становиться теми, кем мы хотели бы стать и кем нам предназначено быть.
Главный вопрос в том, позволим ли мы нашим эмоциям и настроению руководить нами? Или же сами будем управлять ими? Будут ли являться в таком случае наши действия и поступки неискренними?
