собранные, спокойные. Движения и жесты рук могут быть плавными, быстрыми, вялыми, резкими, грубыми, мягкими, ритмичными, суетливыми. Позы могут быть свободными, расслабленными, развязными, вульгарными.
Некрасиво, когда у человека неправильная осанка, фигура с выпяченным животом, торчащими лопатками. Когда его движения скованные, неуклюжие, а жесты грубые и резкие. Есть движения и позы, которые никто не должен видеть. Например, когда человек почесывается, стряхивает волосы с плеч на пол, ковыряет в ушах, носу, зубах.
Многие недостатки в строении фигуры, в осанке, неуклюжесть движений – следствие недостаточной, неправильной физической нагрузки в ранние годы. Человек может быть от природы одарен грацией движений, но большинство людей грацию, изящество, легкость движений приобретают с помощью тренировки и практики.
Основа грации – способность легко и свободно владеть своим телом. Она достигается посредством физических упражнений, занятий спортом и танцами. Легкость, ритмичность, ловкость, изящество, грациозность движений формируются специальными упражнениями, той же гимнастикой. Сохранить их как можно на более длительное время помогут регулярные занятия спортом и танцами.
Влияние одежды и обуви на походку и движения человека
Характер движений человека в большой степени зависит от его одежды и обуви. И дело не в их стоимости, не в том, модные, новые они или нет Главное, чтобы они были удобными. Например, обувь узкая, тесная или большая, болтающаяся на ноге, портит настроение и способствует возникновению потертостей и мозолей. Тесная обувь может вызвать заболевания ног. Неудобная, плохо подобранная по размеру обувь искажает походку. Походка становится шаркающей и семенящей, как у стариков, либо «мужиковатой» с широким и тяжелым шагом, с раскачиванием корпуса. Из-за неудобства обуви человек сгибается, его плечи сутулятся, опускается голова.
Одежда также может не соответствовать нужному размеру, она может быть чрезмерно широкой или, наоборот, узкой, «трескающейся по швам». Она может быть спадающей, из-за чего человек находится в напряжении, пытаясь следить за тем, чтобы не потерять ее по дороге. Одежда может быть тесной, сдавливающей. Ее размеры и покрой могут затруднять кровообращение и дыхание, стеснять движения, вызывать потертости кожи грубыми швами и складками. Сама ткань может создавать дискомфорт, она может не соответствовать гигиеническим требованиям.
Чтобы хорошо выглядеть и в надежде на скорое похудение, многие, не задумываясь, надевают туфли, которые тесноваты, и костюмчик, который жмет. В итоге сидят эти вещи все равно плохо, также они сковывают движения, что всегда заметно со стороны. Тугие пояса не только сдавливают тело, они также, не прибавляя стройности, безжалостно подчеркивают недостатки фигуры.
Сама одежда и обувь диктуют некоторые правила для походки и движений. Например, у женщины в брюках шаг может быть широким, а походка энергичной. Но если женщина одета в длинное вечернее платье, то ее шаг должен стать коротким, мягким, неторопливым. Одежда,
