Семь практик осознанного лидера, или Бизнес в стиле дзен. Марк Лессер
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Семь практик осознанного лидера, или Бизнес в стиле дзен - Марк Лессер страница 5
• Я говорю «да», хотя на самом деле имею в виду «нет».
• Я перескакиваю с одного на другое, чтобы сделать «важные» дела, и не ценю то, чем занимаюсь в настоящий момент.
• Я слишком долго думаю перед принятием решения, а после снова и снова возвращаюсь к этим размышлениям.
• Я чувствую себя беспомощным из-за того, что сейчас происходит в мире, и не вижу выхода.
• Мелкие проблемы и недоразумения выводят меня из себя.
• Я недооцениваю свои способности.
• Я не делаю четких запросов и не прошу о помощи – или потому, что мне кажется, что я все должен делать сам, или из-за страха, что другие откажутся мне помочь.
• Я стараюсь не проявлять сильные эмоции и часто игнорирую свои внутренние ощущения относительно того, что я хочу или считаю правильным.
• Я говорю, чтобы заполнить паузы в разговоре, потому что меня страшит неловкое молчание.
• При малейшем признаке грусти или тревоги я начинаю проверять электронную почту, социальные сети или нахожу другие отвлечения.
• Я критикую себя за совершенные ошибки или неправильные решения.
• Я недостаточно забочусь о своем здоровье – не занимаюсь спортом, мало сплю, неправильно питаюсь.
• Я стараюсь избегать серьезных разговоров или таких тем, которые заставляют меня чувствовать себя уязвимым.
• Я сравниваю себя с другими: свою внешность, финансовое благополучие и статус.
• Иногда я чувствую себя неудачником, застрявшим в промежуточном состоянии между своим нынешним положением и тем, чего, я уверен, можно достичь.
Для любого из нас это сложные, серьезные проблемы, и, как ни странно, наиболее остро мы чувствуем их, когда находимся на руководящей позиции, когда другие зависят от нас и многого от нас ждут. Эти утверждения часто отражают укорененные шаблоны и привычки, которые мы можем даже не замечать. К сожалению, нет быстрого способа исправить или изменить их. Однако уже само то, что вы определили, как именно отказываетесь от собственной силы, может наделить вас ею – благодаря силе осознавания, силе практики внимательности.
Внимательное управление и «полная катастрофа»
В этой книге я большей частью рассказываю про бизнес и работу, однако семь практик внимательного управления могут принести пользу во всех сферах жизни. Важно помнить: разрывы, которые мы обнаруживаем на работе, часто соотносятся с тем, что мы переживаем в семейной жизни, в качестве родителей и т. д. Иногда, когда мы осознаем разрыв в одной сфере, это влечет за собой признание их наличия и в других областях.
На своих тренингах я часто