М.: ACT, 2008.
9
Фактически это незначительно модифицированные упражнения Кегеля. Если уж колесо изобретено, то глупо было бы им не пользоваться.
10
Чистота эта очень относительная – кишечник как был местом скопления каловых масс, так и останется. Но работу свою делать будет лучше.
11
Если есть подозрение, что в кишечнике существует воспалительный процесс с открытыми язвенными поверхностями, то количество поваренной соли надо уменьшить вдвое – до 50 г.
12
Обычно используется лимонный или грейпфрутовый сок, реже – апельсиновый. Лимонного сока берется на ¼ меньше по объему. Использовать можно и свежеприготовленные соки, и консервированные – но только натуральные, не из концентрата и без консервантов.
13
При спастических запорах здесь и дальше можно добавлять в раствор 1 столовую ложку настойки валерианы (спиртовой). Не рекомендуется это делать при смешанных формах.
14
Превышение температуры чревато ожогом. Проще всего проверить температуру так, как проверяют температуру воды в ванночке для грудного ребенка – на локоть.
15
При атонических запорах здесь и дальше можно добавлять в раствор 1 столовую ложку экстракта элеутерококка или настойки лимонника. Не рекомендуется это делать при смешанных формах.
16
Для этого и уменьшаем вдвое объем.
17
Грелка должна быть не раскаленная, а просто горячая – чтобы вы могли пролежать на ней 1,5 часа и не получить ожогов. И не забудьте обернуть ее пеленкой или просто материей, чтобы не прикладывать резиновый пузырь прямо к коже.
18
Это примечание для больших любителей традиционной китайской медицины. Меридианы печени и желчного пузыря относятся к первоэлементу «дерево», отсюда и весна. Кстати, те, кто считает, что астрономическое время очистки желчного пузыря и печени должны совпадать с пиком активности их меридианов (23.00-1.00; 1.00-3.00), ошибаются. То, что анатомически мы называем «желчным пузырем» и собираемся очищать, не укладывается полностью в функции, управляемые меридианом. Это образование живет самостоятельной жизнью и относится к разряду «добавочных ФУ-органов», т. к. не участвует в переваривании и усвоении пищи и воды. Печень же активно функционирует в течение всего времени бодрствования. Неудобным для чистки будет только период минимальной функции меридиана – с 13.00 до 15.00.
19
Нижняя цифра – для очень кислого лимонного сока, верхняя – для более сладкого апельсинового.
20
Это касается только случаев относительно здоровых почек с отсутствием признаков образования в них камней. Во всех других случаях количество вариантов достаточно велико и требует не самостоятельного, а профессионального подхода.
