кровью, одновременно с этим гладкие мышцы расширяются, и происходит процесс эрекции. В здоровом члене эти процессы происходят за считанные секунды.
Член каждого мужчины содержит разное количество гладких мышц. У некоторых их доля внутри члена может достигать 50 %, у других – менее 30 %. Это различие и является ключевым фактором, объясняющим, почему член некоторых мужчин не способен эрегировать, в то время как у других эрекция может длиться часами. «Количество гладких мышц внутри полового члена является ключевым фактором, определяющим наличие здоровой эрекции», – пишет доктор Эрик Веспес, уролог.
Неудивительно, что количество гладкой мышечной ткани внутри полового члена уменьшается в процессе старения. В исследовании, опубликованном в Международном журнале по исследованию импотенции, доктор Веспес измерял процент гладких мышц внутри полового члена у мужчин разных возрастов. У мужчин младше 40 лет в среднем 46 % члена состояло из гладких мышц. У мужчин от 41 до 60 лет этот показатель был равен 40 % и, наконец, у мужчин старше 60 количество гладких мышц в члене составило З5 %3.
В процессе старения эрекция ослабевает, и член зачастую уменьшается в размере, в основном из-за уменьшения гладкой мышечной массы. Так как многие мужчины значительно увеличили твердость своего пениса благодаря упражнениям, описанным в этой книге, очевидно, что данные упражнения способствуют развитию гладких мышц внутри полового члена, хотя исследователям еще предстоит это подтвердить. В любом случае, член частично состоит из мышц и, следовательно, он увеличивается и крепнет, если его тренировать.
Миф: лекарства лечат эректильную дисфункцию
Факт: все лекарства дают только кратковременный эффект, оставляя причину проблемы нетронутой.
Эректильная дисфункция – невозможность получать и сохранять эрекцию. Это окончательный тупик для сексуальных отношений. В мире около 200 миллионов мужчин, страдающих от эректильной дисфункции, и количество таких мужчин неуклонно растет. К 2025 году, как предсказывают ученые, количество мужчин, страдающих от данного заболевания, приблизится к отметке в 325 миллионов4.
Многие мужчины ошибочно связывают проблемы с эрекцией со старением. Так происходит из-за того, что по мере старения мужчины ему все больше и больше навязывают различного рода таблетки, которые помогут справиться с эректильной дисфункцией. Однако все эти таблетки зачастую бывают ненужными, а иногда и приводят к целому ряду дополнительных проблем со здоровьем.
Вместо таблеток мужчины просто должны содержать свой половой член в хорошей физической форме. Исследования показывают, что определенные упражнения для полового члена могут увеличить крепость пениса в той же степени, что и таблетки5. В моем исследовании приняли участие 1000 мужчин, большинство из них после прохождения курса упражнений испытывали «более сильную и твердую эрекцию». Вот что пишет один 62-летний мужчина:
У меня начались проблемы с эрекцией в возрасте 55 лет. В течение 2 лет становилось только хуже. К счастью, я начал
