Теннис. Подачи и удары. Илья Мельников

Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Теннис. Подачи и удары - Илья Мельников страница 4

Теннис. Подачи и удары - Илья Мельников Теннис

Скачать книгу

теннисист держит в положении готовности.

      И еще два важных правила. Первое: ожидать подачи, стоя лицом к сетке, тело – почти параллельно ей. Второе правило: бить по мячу, насколько возможно повернувшись боком (бедром и плечом) к сетке. Кстати, это правило касается всех ударов: подачи, приема, удара с отскока, свечи, смеша.

      А чтобы не опоздать к мячу, вес тела должен приходиться на подушечки ступней: быстрота старта к мячу, готовность к движению вперед (при сохранении равновесия) достигается лучше всего, если стоять на носках.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

/9j/4AAQSkZJRgABAQEAYABgAAD/2wBDAAgGBgcGBQgHBwcJCQgKDBQNDAsLDBkSEw8UHRofHh0a HBwgJC4nICIsIxwcKDcpLDAxNDQ0Hyc5PTgyPC4zNDL/2wBDAQkJCQwLDBgNDRgyIRwhMjIyMjIy MjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjL/wAARCANXAjoDASIA AhEBAxEB/8QAHAAAAgMAAwEAAAAAAAAAAAAAAAMBAgQFBgcI/8QAWRAAAgECBAIEBg0FDAgGAwEB AAECAxEEBRIhBjEHEyJBMlFhcZGyFBYXNjdWcnSBk5Sx0RU0c6HSIyY1QlJUVWKis8HTJDNERUZT kuElQ2NkgsKDo+IIJ//EABsBAQADAQEBAQAAAAAAAAAAAAABAgMEBQYH/8QAOhEAAgEDAgMDCgQG AwEBAAAAAAECAwQREiEFEzFBUXEGIjIzNFJhYpGxFBaBoRUkQnLB0SNT4TXw/9oADAMBAAIRAxEA PwD1CUrFVdsu12i8UrH5lLobBHYiTuTyKtnLMEEpXIJTsa0lgkvpKuJbURzMp+kCqW4yDsrFbBez OimlgA76g3G2Wm5RtGdZpEFQvuLlIIO7OVTLjY8y75kQW5eSGskqmWVvGJk2mCbIUssD9JRotBln Y6opYAvkg1IJchW9zGaWQPjZ8h0VsIpbGhPslMAhi5c+YTlvYS078yXuMDVG/eMirCI3XeMjJlNA HJE2Kp7F48jeEASolnyJIb7jpWwFS8Is+SKy8Is+SM5LIFzTbLR5F7FeRjgFZXISdy7swSABkJWL MgN4CLXuiNit9wuVTyXLbk2ZaBaxvCO2SRL5FXyGysZ531bHNUe+AXd3EiCtuMXgkIzaBaLGK1he wXZ00uhAwq0VuwbJkAfMiS2sD5FZ3tsY1XsCNguiivYlJ33MKb3JLrmNiVhEYjvpkBK4LkW5hY7M bAqBLIMJgAACmQAABdSwAAAIcgBJAFozBLALgbqYOLUU1yKvY0JKwucVzMW8mBQXImTZMVfmYSiS VYNpBOyYqpLYprwMDHMIzfjEqV2kOpLtbkrcnAy9yJ9xerHTHbmTTSlzNFLCwMFdXZsUbGTSWwip stjmrNsjBEmWh4yaNPWrsvp0mCiy+C9N9ovPmKpvtDG9yQKlzJiS43YKO5AGQJZaKB2NVN4AmXIi mrsmXeFLmVy2wMSsWlK0eZWTsJ1NysTnBGSdVxijdEaElcq6lnYJjJLVmXiUTuNjY2iC6GQ5FEib 2Nk8EjbkFNREpMrzAEl2iz5IQ5y1j1ukTnIJKssVKsEEojuJXIqCQ7gCxSSJRR8wGKBOhCmsFiYc iyISsie864vbAE1H2rAopq5ecVe5HJ2Ryzh52QLUu1YvYjT2ixSSBBKZALkXpAkAJSNXHIIIkrjN JDRlUp5QFJWJsibBYxpwwyS0S6KxRY647EFkDIuFzqUtgDIfMAfMo45BAXJRNimkFU7orfcta1xM m9RlN4AzUWTE3YyDKxeQXAANUgBBLIL5wDilVfK4ObbM13cYpW3ZmpmA9RuUk9LsRHEqPcKnWU5b IrKZZEzluJnK5ecXa4rdsxayWGQVmmOg7SuKirjYxLRYNCjr3/UD/cyYSUNyKj1ou5YAlyuyLati LNMunYxlLIGU1ojZFXsSpoG7so2CsXZjdr3FJWL3IBa6bsX0ilK0uQ51FpDIIvpQc1e5SXIvFNxJ TwSikkykXpGSW3MW6bbC36EMve7JUN7kRi48xqexrGGepUpMVJb3GNu4uTuVnDC2CIUthsZbCEmM jHYzhJ5LGmD1LmW5IpSWxZmkpskE9y3MUXi/GVhJNguoLmWsQmTc6IrIDmVlzLfxikn2i09kAC9i NViOZjqDJUyVLtWKadyyjaSJTyEPXILEJ7E3NE0XDkRcrKRGopKbXQks9yERqDXYhNyBOne4bEar llEtpz1IK2JJ0k6DRRx0BUtEjTYNVkHlAuFri9ZaMrkRll4JLaSNJcDXlLqiCtrASVcij2BIEJ3J NIzQAHzAES5ACNZLF2uYymwX1FXG7DSWRTr1BTQSotFySyigQAAagCLEgQDhOra3sQ7Gy0er3Mcv CdjmW5h2ipJXCmry5EuE5ckMpRcXuhobLIZJPQIpw1SNc2nCxSjC0ty+ksUULMtew2WlMTN+IpLY FtVydStzE7kq5m8sDOZUFctsjJ5AJWZYhNBchSBJK5lbhffYOQLN2auXe9ilr2ZZS2LxeSCXux0f BFKLkNXZW5LjklFJJbu5WO75lpblYqxeMcdSGX2I5k2KqSUjVTS2KlnFWFOI9yTFtoiUkyEhXeMg 9hb8IZHkZxismmDRT3QMrTlZFpO5eUdgUZaKK2b5F4xaKxpgug7wSYXNovHUE99xc+dy9yktyKry tgU2JRD2IUtjlyGXuTcqncsE2EW1X2IuUbsRd3LKe5fI3mRsRFFkti3UnIJX5E6S0EX0nRCAFxiM C1gLYwQFyblbhclPYE8xc0XuLlutjKo21sCpaPMqkRdnLCUlIDnKwa0JTZNzrVbbAH6kVab5FYyG J7E5yCErEkakQ5IhvBJa5FytydRXWCSLBckZyAAALJAkAA0SIAAAvgAFgC5AOJlLs8xK5kt9kiD3 MYowHQl5CbNkQvfmPUduZqWQpwYWshyW/MpUXlKNlhMroVd3HT5CVdSOeUsvAGJbBYL7EvuLRjsC UikkNb7PIVNszqQwCI7ss+ZEb2s0WtY5wQTHZle8vEjAGc4ClfUNXgiu81hsDTTmktyZPUZdbTHU 5ajoi0C3iIlsX5MrPmWqYxkhl14FzLJ9s1x3j9Bkmn1vM5Bgbv4yN7k9yAsmCmm8hkYkpXQ2MVY0 WSSIqyAs0rcyq2LNgtDmOTEpstcvF4BdlXzIcgfcJbglsOZDLoacgTOIqzTNUkJmmYygAjsXQuC5 l7GWHkIh8yLWJ7wLR6guuRYhJFjeKBMBlxVydT8R1R6FkXuQQmSzKRJWRCJZC5EoByAEF7EdABDR KexJi0mwUt5CLeQbYhrYnAKF09hf8YuuRDbJKyZF2DvqI+gz84gsrluZCXjJVrkqLYBIskVXhDLH TCAIJAm6LxW4IAgDWS0rIJAAK6wAXIZW5lKoScRJXiUincbZ3L9Wkr2KowwLV13ltUvGDVuQLkWy WLxb23IqqQR2ZeSujFzZOTNd33JbRM1YTGac7NmOXkkbFbmmnBPuF04mulHbkdtNZRBScYqPIy86 ljZWTsY0v3QyrRAycUuRV8iajBu5zaAQki+nYqi+xOkB3C0t2MfIwZnKUMpx0otprD1Gmu7ssRjm Sj3g2aG+5+gLOPJP0Hyks5zRxX/iWM5f8+X4h+WMz/pLGfXy/E+sXktP/s/b/wBKaz6yV9tn6CZJ tcn6D5M/LGaf0ljPr5fiH5ZzT+k8b9ol+Jd+TE2scz9v/SNZ9Xy1rkn6BUoye9n6D5V/LGaf0ljP r5fiH5YzP+ksZ9fL8TP8qT/7P2/9J1n1Qterk7DI6r8n6D5T/LGZ/wBJYz6+X4jcPnGZvFUb5ji7 dZH/AM+Xj84fktJLPM/Yaz6tjctqYum/3OPmRfmfL4w8FydTLRZRIukGBiKstbYq7FkwUb7Q6K7K EPeSNEV2UaxWQTYL2I/jMRUnpn5CJPSB97hZMXCWobbyEwWrqCuldwNWLfQQ90TUppICu8A84J7n GluCVcukwjYukdKRZIlItZEW2J85vBkkNFLjGLb3MpgEMikLuyylsWhsCzSKSJUiHZlajBBMdyCY laeO0F7ENE3IZrPGNgUaFTk09hkhUnucmrcD6avG7LaUVh4KL3N44aJFyjsL3uPe/cV0olpApC+r cdcrZcyHIatKyQWuVuUciU7mSuMyJGolkRexLO3OqJBAASiNGwKMpsNkhdjlnB5JOLTuxt9khS8Y OdmWMsF3YWpPXYnrLbhBJy1E9QP0pJMrKReatC4jVd2GhEEuKmUp4aOsZ3kxdpERprIRojTjEunp WwpyBz2sdOEkSE5uQpQ3uXIXLmYTabJIlG4aUydn3kIo0sAlQLaSEWfIrgENWicVmsrZTjl/7ep6 rOVfgmWpSjVUoTipQknGUXyafNGKlpmm+xkHyUuS8wH09Hgnhl7fkHAfVIiXBfDKdvyDgPqkfbfm m39x/sU0M+YgPZelXh7Jsq4Vo18BlmGw1Z4qEXOlCzas9jxo9ywvY3lHmwWEVawAAe4dG/DWR5lw VhcTjcqwmIryqVE6lSneTtLYrxC+hZUubNZWcbEJZPDxuG/OqP6SP3o+l3wZwx/QWA+qBcF8NRkp RyPApp3TVLkeK/Ke3ksaH+xfQzsFH/Vx8yGVOyrorSStYMTOFKlKpUnGMIq8pSdkl5WfGyTb2NBU arbsOhM8wz/pdyvLqs6GVYd5hVjt1urTST8j5v6Dp2J6YOKK0m6EsHho9yhQ1NfTJs9a34DeVlqa wviV1I+iFuiGlc+cIdLfGMXd5hRkvE8NC33HLYDptz2jJLHYLB4qHfoTpy/VdfqOqp5O3cY+bh/q RrR7u4q9xkJX2Om8K9IuScUyVClUlhca1+bV7Xl8l8pfedvpc2eVKhUoS0VVhlk8jJbXsZpx1yuz TPdHiGadMmb4HNsZhIZbgZRoVp01Jud2otq73LULCveyaoroG8Hs8W4vZDFVk3Y8J927Ov6LwHpn +J33o541xvGNPHyxmFoUHhpQUepb31J87+Y6avCLq2pupUSwviQpJnfu4ROo1Kw9cjp/SBxNiOE8 ihmGFoUa1SVeNLTVvazT8XmOOFOdeapR6ss9lk7Uty8YpnhHu4Z0v91Zf6Z/iXXTlne3/hWX+mf4 nox8nrxbtL6ldaPeFGwXFYeo62HpVGknOEZNLyq5wnF2e1+H8rp4vD0qdScqqg1Uva1n4jhjScpq C6nRSpyqSUI9WdiUgbPKfdPzX+ZYT+1+ILpOzRtJ4LCc/wCt+J1Phtx3HoPhF0v6f3PVuZGlFKFR 1KcJPm4p/qG3OFY7TzWsFXFIo9jzzO+kHMcszrGYKlhcNKnRqOEZS1Xa8px3um5o3f2HhP7X4nZ/ DbiSTitmehDhVzOKkls/ieppkrc6dwhxZi+IsbiaOIoUaapU1NOnffe3edxRwVqM6U9E+pyVqE6M 3CfUkLnjnEvS/m+ScS5hllHLsFUp4Ws6cZzc9TS8dmcX7ued/wBFZd6Z/iepDgV5KKlFLD+JzcyJ 71Elo6X0ccYYvjLLMZisXhqFCVCsqaVG9mnG+9zurdkclW3nRk6dTqiyeRT5lXBM6Z0g8f0eDsNR p4enTxGZVneFGbdow75Stv5Eee+7pnf9FZf6Z/ibUeC3NxBVKa2ZDmke5a9LsHWyR4ZHpwzpzV8q y/d+Of4nuNCTq4elUaV5wUnbyq5y3nD7iyw6q6kxkn0Hxm2WuVijg+JeL8n4Uwyq5libVJK9OhTW qpU8y8XlexjQp1KslGCyyW8Lc5+xWS2PDc16c8zqzlHKssw2Hp908Q3Ul6FZHAVel/jGo7rHUILx Rw0T3IeT91OPnYX6lOYj6NaBI+dKPTBxfSknPFYaqvFPDx/wsdmybpxl1kaedZVHQ9nWwkndeXS+ f0M5avk1d0/Oik/Bkqoj2uD2JZxuS53l2fZfDG5ZioYihLa8ecX4pLmn5DkjicZU8xksNFgJuQBe M9gS9ymks9wKsHCOdiL3KvwrDVGyuYsp2AqbkXp2jNIiMrNlVJ9bvyLRIZpqdqDM9Kk3K49y/c9i mHldtMsUZElaReML7lJvtDoeAEwiskVsywWbuRKZoVc7B1iSKT5le453LcDVNW5FVVT2IXg8hcV2 hqyDXGF1cL9xek+wJlJay6A9U7xEuFmzRTknEXPmUlAC1LQyt9cgkrsrT8OxTAPP+mdW4Mw/z2Hq yPBj3vpp95eHf/vYerI8EP0DydWLJeLMpdQPoLosmo8B4Nf+pV9Y+fT3/osV+BcG/wD1KnrGXlN7 GvFf5EOp3lNN3JuSmtJXvPg4mo2DszwzpS47q5tmFXJMvquOXYeWmrKL/wBdNc//AIrxd56xxXmj yfhTM8dB2qUqEtD8Unsv1s+XpNyk3J3b3b8Z9b5OWUajdea6bLxM5vsIOSyXIcz4hxvsTK8JPEVb XlbaMV45N7JHGn0H0YxyjJeDcLKWNwdPFYtddX1VoqV29k7vuSPoeJXkrSjrhHLeyKpZZ5xi+iDi 3DYZ1o4fDV2ld06NdOf0J2udGq0qlCtOlVpyhUg3GUJKzi/E0fWjzvKrfwngvtEPxPDumHC4D2xY XMcBXoVfZVFqt1M1Ltxdru3jTXoPO4XxWvXq8qtHGe3GCXFJHndOpOlUjUpzlCcXeMouzT8aPono w4znxNlE8NjZp5lg0lUl/wA2HdPz9zPnQ7f0

Скачать книгу