эффект будет еще более выраженным.
Не столь уж сложно в течение рабочего дня делать несколько коротких перерывов, во время которых вы можете сочетать жонглирование с зарядкой для глаз. Достаточно 5—6 минут жонглирования, чтобы позволить вашему зрению «встряхнуться» и придти в себя. Две-три подобных паузы в течение рабочего дня, и риск глазных заболеваний можно свести к минимуму.
Кроме того, стоит упомянуть периферийное зрение, также отменно тренируемое жонглированием. Объясняется это тем, что наше «центральное» зрение не в состоянии держать в своем поле все мячики одновременно, и на помощь ему приходит зрение периферийное.
Если вы спросите, нужно ли оно нам, ответ категоричен и краток: нужно – и даже очень! Как в животном мире, так и в мире людей, периферийное зрение помогает вовремя заметить опасность (воины и спортсмены), помогает быстро и надежно ориентироваться в окружающем пространстве. Тот же водитель вовремя заметит выходящего на дорогу ребенка, а пешеход уловит «боковым зрением» падающую с крыши сосульку или колдобину под ногами. Вы успеете поймать летящую с полки книгу, не позволите случайному насекомому угодить под веко. Кроме того, периферийное зрение в немалой степени способствует развитию мозга, поскольку существенно расширяет количество информационных источников, наблюдаемых одновременно. Именно периферийное зрение используется при укреплении навыков скорочтения, во многом оптимизирует и делает менее напряженной работу центрального зрения.
В заключение добавлю, что даже с в сфере эстетического восприятия периферийное зрение позволяет художникам, фотографам и кинематографистам становиться истинными творцами и мастерами, поскольку живопись и операторское искусство, лишенные зрительного окоема (художественной периферии) были бы значительно примитивнее и скучнее.
Таким образом, в деле защиты нашего зрения жонглирование смело можно отнести к разряду одновременно щадящей и крайне результативной терапии.
Глава 4 Жонглирование как средство от депрессии
Возможно, кто-то из вас удивится, но на сегодняшний день депрессию все чаще отождествляют с самой настоящей пандемией. Психиатры всего мира трубят тревогу, взывая о разработках государственных программ по профилактике депрессии. Многие медики всерьез уверяют, что уже через каких-нибудь 15—20 лет от депрессии будет страдать каждый второй землянин! Причин тому множество, но главное отличие от веков минувших (тоже, скажем, далеко не ангельских) кроется в том, что если раньше стрессы носили ситуативный характер, то сегодня они стали нашей жутковатой повседневностью – чуть ли не нормой. По сути весь рынок масс-медиа строится на шоке и панических атаках. Юмор с музыкой в какой-то степени пытаются удерживать баланс, однако в количественном соревновании они, конечно, проигрывают.
