школ единоборств окажется вам больше по душе: оздоровительная дыхательная гимнастика цигун эпохи Срединной империи или боевое и лечебное китайское искусство тайцзи-цюань, корейское спортивное тхеквондо, взрастившее олимпийских чемпионов, ниндзя-невидимки или направления японских школ карате.
Главное – захочется начать совершенствовать свою пока неокрепшую душу и наверняка совсем непослушное тело. Постепенно, но уверенно. Чтобы, словно играючи, защищаться, а потом, будто нечаянно, отступая, молниеносно атаковать.
Прочитайте эту добрую, полезную книгу, и вы, вероятно, сумеете ступить на правильный путь – к Истине. В конце концов, любое начало, как говорил древнегреческий математик Пифагор, есть уже половина всего. Причем это необходимо, подчеркивает в своей книге доктор Л. А. Буланов, еще и для того, чтобы посредством специальных, веками выверенных на практике упражнений основательно, на долгие годы закалить тело. Ведь боевым искусствам Востока свойственна не одна лишь филигранная техника ведения поединка, например неожиданные прыжки, воздушные трюки, стремительные выпады, отскоки, фантастическое владение всеми видами холодного оружия или, с точки зрения дилетанта, непостижимый рукопашный бой. Это еще и уникальная школа поддержания (даже в почтенные годы) здоровья «всех звеньев» организма в функционально хорошем состоянии с помощью регулярных упражнений. Римский поэт Ювенал писал: «В здоровом теле – здоровый дух».
Занятия по той или иной системе единоборств позволяют эффективно укреплять позвоночник, суставы – всю костно-мышечную систему организма, вырабатывать стойкий рефлекс правильного дыхания, предельной концентрации внимания – вплоть до так называемого состояния опустошенного сознания: это когда вашу мысль ничто не отвлекает и она нацелена только на одно – конечный победный результат.
На конкретных упражнениях книги-пособия вы обязательно постигнете искусство напряжения и расслабления группы мышц. Выработаете в себе (причем на рефлекторном уровне) чувство мгновенной реакции на любую опасность и освоите вековые правила полноценного отдыха: дома, в чистом заснеженном поле, под проливным дождем, на голой земле, безжалостно выжженной знойным солнцем, в грозу в незнакомом лесу – всюду, где вас застанут жизненные обстоятельства.
Согласитесь, освоение науки блистательно управлять душевно-физическим состоянием, сквозь тысячелетия дошедшей до нашего времени, стоит того, чтобы потратить немало усилий. Зато и отдача высока. Это же очевидно: совершенно здоровый, подвижный и активный человек всегда добьется в жизни большего, чем его ослабленный болезнями, равнодушный ко всему ровесник с потухшими от лени глазами.
Все перемены, переживаемые великой Россией с конца XX века, а также предсказания некоторых специалистов о том, что XXI век станет веком технологических катастроф, являются жестким испытанием как для страны в целом, так и для каждого гражданина. Нужно сделать все возможное
