опыт, а в нем ничего еще приличного не было, да и запоминаются мозгу поражения и неудачи лучше, чем победы и успехи, ему просто нечего подобрать из нашего арсенала, вот он и подсказывает нам, что все равно у нас ничего не получится. И мы начинаем сомневаться. А почему мы должны верить ему, этому болтуну-мозгу? Некоторые специалисты сравнивают этого болтуна с обезьяной, крякающей уткой. Но у нас есть возможность научить свой мозг думать по-другому. Для этого нужно регулярно наполнять свой «котелок» только полезными знаниями, чтобы он начал, наконец, варить полезную пищу для нашего тела и души. Ну и, конечно, практиковать.
Мне до совершенства еще очень-очень далеко, но то, чему я уже научилась, теперь надежно или почти надежно защищает меня от стрессов.
Раньше бывало, что, желая и ожидая, вроде как, хороших новостей, открывала почту и чувствовала волнение. Это и говорит о том, что я не верила в положительный исход.
Взяла себе за правило, перед встречей с любым возможным волнительным событием сделать паузу, во время которой делаю 5—6 глубоких вздохов и выдохов, разгоняю мысли, и только после этого «бросаюсь на амбразуру». И даже если после этой настройки я не получаю желаемого, пережить это, мне уже легче. Не всегда, конечно, и это получается…
– Ну что ж? – говорю я себе в таком случае, – значит, сейчас так надо.
А что, значит, так надо? А значит, на мой взгляд, это только то, что проигрыш я допускала в своих мыслях, и готова к нему была. Вот и получаю не всегда то, что хочу. Значит, не справляюсь, значит, сомнения чаще перевешивают, значит – есть привязанность к результату. А устранение привязок – одна из самых трудных задач. Без них, наверное, живут только волшебники. Мы ведь, желая здоровья, думаем о болезни, Желая изобилия, думаем о нехватке. А это и есть неверие в то, что получим.
И раз мы пока не волшебники, нам и нужно в первую очередь научиться принимать проблемы. И это никакой не пофигизм. Это обыкновенное приятие. Не страдать нужно, а выгоду извлекать. Так вот если улыбнешься проблеме/неудаче, пожав плечами, типа «ну что ж?», то чуть ли не на следующий день или раньше появляется компенсация совсем с другой стороны. И это работает! Только я раньше никогда об этом не думала, проблему раздувала и раскрашивала её в черно-серый цвет.
А ведь на самом деле каждая неудача/проблема – это, получается, то, что нам в этот момент нужно. И если что-то идет не по нашему плану, то так и должно быть. И на это есть причина. А, значит, нас ждет что-то более грандиозное, чем мы себе намечтали. Попробуйте поупражняться в течение дня в принятии проблем с улыбкой. Ну хотя бы принимайте их без досады и сожаления. Ну пожмите плечами, наконец. Даже сказанное «спасибо за урок» отзовется в Вашем теле в виде волны радости. И тогда, совершенно неожиданно Вы получите награду оттуда, откуда даже не предполагали.
Конечно, учиться принимать неудачи и проблемы приходится постоянно. Но как же я хочу их отсутствия! Вообще! И это притом,
