фертильность1. Курение
2. Алкоголь
3. Наркотики
4. Анаболики
5. Гиповитаминоз D
6. Нарушение веса
Избыток веса и в меньшей степени его недостаток приводят к нарушению гормонального обмена.
7. Стресс
8. Малоподвижный образ жизни
Приводит к застойным явлениям в органах мужской половой системы.
9. Нагревание мошонки
На подвижность сперматозоидов влияет температура окружающей среды. Для поддержания их в активном состоянии она должна быть ниже температуры тела. Поэтому-то яички находятся снаружи. В ближайшие сутки после посещения бани зачатие может быть проблематичным: мошонка нагревается, что приводит к нарушению выработки сперматозоидов. На этом основаны некоторые способы мужской контрацепции: перегревание яичек в течение длительного периода приводит к тому, что мужчина становится стерильным на какое-то время. Так что если вы стремитесь зачать ребенка, вашему партнеру стоит реже ходить в баню.
Так как сперма обновляется, негативные изменения обратимы: если отказаться от вредных привычек, качество спермы и фертильность восстановятся.
1. Отказ от вредных привычек
2. Спорт, активный образ жизни, правильный характер питания
3. Контроль веса
4. Прием витаминов при витаминодефиците
5. Регулярная половая жизнь
6. Использование презерватива для профилактики инфекций
Какие нарушения снижают фертильность и как их лечить
Чтобы понимать, какие нарушения могут негативно повлиять на фертильность, необходимо знать, какие органы женщины ответственны за нее. Давайте выясним.
Прежде всего это наружные и внутренние половые органы, составляющие репродуктивную систему женщины (рис. 1 и 2).
Рис. 1. Наружные половые органы женщины
Рис. 2. Внутренние половые органы женщины
Помимо них на фертильность сильно влияют щитовидная железа, надпочечники, жировая ткань (как источник эстрогенов), структуры центральной нервной системы (гипофиз, гипоталамус, кора головного мозга, эпифиз) (рис. 3).
Рис. 3. Другие органы и ткани женщины, ответственные за фертильность
Нарушения в работе всех этих структур могут привести к снижению фертильности. Рассмотрим их и выясним, как справиться с этими нарушениями.
Зияние половой щели
Благодаря тому, что половые губы прикрывают вход во влагалище, там формируется особая микрофлора и устанавливается своя кислотность. При зиянии половой щели, когда половые губы не смыкаются и не закрывают вход во влагалище (причиной чего могут стать, например, травмы,
