Toggle navigation

Искусство отдыха. Как качественно отдыхать в эпоху вечной занятости. Клодия Хэммонд

Чтение книги онлайн.

Новинки Лучшее Рекомендации

Читать онлайн книгу Искусство отдыха. Как качественно отдыхать в эпоху вечной занятости - Клодия Хэммонд страница 11

Искусство отдыха. Как качественно отдыхать в эпоху вечной занятости - Клодия Хэммонд

Скачать книгу

что такие улучшения нестабильны и сойдут на нет, если бросить медитировать.[15]

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Примечания

      1

      Peterson, A.H., How Millennials Became the Burnout Generation. BuzzFeed, 05 01 2019. https://www.buzzfeednews.com/article/annehelenpetersen/millennials-burnout-generation-debt-work

      2

      Health & Safety Executive, ‘Work-related Stress, Depressionor Anxiety Statistics in Great Britain, 2018’. HSE, 31 01 2018. http://www.hse.gov.uk/statistics/causdis/stress.pdf

      3

      National Safety Council (2017) Fatigue in the Workplace: Causes &Consequences of Employee Fatigue. Illinois: National Safety Council

      4

      Mental Health Foundation (May 2018) Stress: Are We Coping? London: Mental Health Foundation

      5

      Baines, E. & Blatchford, P. (2019) School Break and Lunch Times and Young People’s Social Lives: A Follow-up National Study, Final Report. London: UCL Institute of Education

      6

      Rhea, D.J. & Rivchun, A.P. (2018) ‘The LiiNK Project: Effects of Multiple Recesses and Character Curriculum on Classroom Behaviors and Listening Skills in Grades K‐2 Children’. Frontiers in Education, 3, 9

      7

      Medic, G. et al (2017) ‘Short- and Long-term Health Consequences of Sleep Disruption’. Nature and Science of Sleep, 9, 151–61

      8

      Если хотите попробовать сами, более подробное описание есть в замечательной книге Марка Уильямса и Дэнни Пенмана (2011) Mindfulness. London: Piatkus

      9

      Нью-эйдж ― это так называемые религии «Нового Века», которыми пользуются идеологи мистических, оккультных и астрологических объединений. Их последователи считают, что вскоре наступит новый, более высокодуховный период в жизни человечества.

      10

      Из описания паломничества Джона Кабат-Зинна к Дереву Бодхи в 1994. Bodhitree25 03 2017. https://bodhitree.com/journal/from-thearchives/

      11

      Goleman, D. & Davidson, R.J. (2017) The Science of Meditation: How to Change Your Brain, Mind and Body. London: Penguin

      12

      На предмет доказательств эффективности практик самосознания можно почитать вот этот прекрасный обзор. Creswell, J.D. (2017) ‘Mindfulness Interventions’. Annual Review of Psychology, 68, 491–516

      13

      У того же Крэсвелла хорошо описаны все эти темы.

      14

      Creswell, J.D. (2017). ‘Mindfulness Interventions’. Annual Review of Psychology, 68, 491–516

      15

      Goleman, D. & Davidson, R.J. (2017) The Science of Meditation: How to Change Your Brain, Mind and Body. London: Penguin

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

Скачать книгу

<p>15</p>

Goleman, D. & Davidson, R.J. (2017) The Science of Meditation: How to Change Your Brain, Mind and Body. London: Penguin


e-mail: [email protected]

Яндекс.Метрика