Программа по кудо. Евгений Головихин

Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Программа по кудо - Евгений Головихин страница 14

Программа по кудо - Евгений Головихин Программы спортивной подготовки

Скачать книгу

30 метров – 5.2 сек

      5. прыжок в длину с места – 1 м 70 см

      6. подъём туловища лёжа на спине за 30 сек – 18 раз

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

iVBORw0KGgoAAAANSUhEUgAAAvIAAAE7CAIAAAAw9vL6AAAACXBIWXMAAA7EAAAOxAGVKw4bAAAgAElEQVR42u2d66GrOAyEb10piHaWamgmxWRPAtiSLBuThMQm3/zYPZfwsCU/BmFr/v0DAAAAAOgWNwH779vtOl7M+cN0ax1JLZyKXMbr7YeRc7Txrn8UfK0ZAzwOANjRj/5lCEHkANdxnHodHWRF7vP1L0/WvqOHy0XRvQergdO04qNpEO8Wkaf/OEP/AVoTff1w/EiPBOCNtKbn0cHQmp+eDXxH/0GaZfr79wCtaclHD2azeOQx2cFpzk5rZjK7+Fz6HwDwRlqzvj2E4/E9soW3xzytccpo6jLP7Y9/j48hZP5XuCDUVI4zyz+lFY43QmJzdWAunzikC5ShNdP9inXU/GM11/hPWfHVZsMU4jnCDubXv0cPg/yWNR9VBrOFlVfry+7/XE581Chpijf5q+N9UWZ7bb4ApiJL21iLZp6YbxJT2gLT8kNrGI5ts5VEZhqgNQC8m9aEA39jbCQ24/2vqYmX+4pozX16WGY2W5dHTebj9zElTJ7y9OX/8ur73Dc+JrL5lw9EihObL0+di3ALP/0V03olS2tEncaZKj0uNRVfbz2XwB6VDw5T//hHCebf/k72jOmU37an8E9brOi+ddD3WqIqs9uMcwWIFVmvWhuQfeJWk4g3tA0oISjZJWIJrQn8a3AYleFP8ZjHDuMdxop73tQRs3xt5YDeiGDeMOabXC7hfMEMVyKXrPILJexp2d/egeu6vGJd8681ri9uyWrC6I6KRrKeEy56scHoCiTuvpnvbDf9wdU5X1dOli4cqCnhKN6cwhvDZscBZ6Q16g1evtp3RGtWouLXZYgjQ5xCzGBxEZO+Hm0+1vQ3aU0cHuppzVrVaZqUVVTF09C4fsD9wOODVviI9VfW6XHjv/uG0809XVaRi+cMk9cU/YicF853Xe/SGlORIQyNyQB7keEtv0nocd5tfsVmnFn6fr9tGMvX0J0k5oKnxsF7YQ3BtuoOyREd5ZIXzU/5Y67LSY9Dw0xXMr0h3nxwHxoL+tdirrdbVQnPF63J0ZrUF8kf16w7Cg7VJk1m+30NJrlElV5dIs6Upy7NNznfK3mINqtI+laDiQV4cJyZxxVsAq85cbQmjOh6OugrWrO2VFWXGH+Yvz3oWcdECcTC4zUG8Dla49h8CRyIIiwxgx3RmoXWXfTNvfBIZIWJHeTkFGjNfTB63Nc3pld+83gvWqPdJ6oapkMbrcldmymAqYgl9+aJW01CWGwZnu1dtpqxMzks5bxcdOTE3FHRGkWP7Oey9PU3xFTCiK/mPr9QKQ1NaY0NQsVpaTkWrPiTtMZQcX1Y+SI9UnSH79ACralsMEkj9PzvuTs+IJypy6fPd5qWpu23mhLqL8a+YdV9+P53Clpj36f1URs/bHhtTRLDVh1fNFjZu5LdJvou8gxtisNbf2rzx2oPMZYssVu9EiVvIrXGI7IIu8xkedpFLzoRv6u1NZMOZd/fh0TcN00eoMtvRsXy2ppgcb/FJmtrdEHDgOYWwLGhDIKZJxaahBPPLrSYvbQmVOlihveZwY2PuEhyYho+2Rmtyb2IG1LofIjI0Ro1Dce7/yStsTkWxAvVRrQm746nojWVDUaemnVL6u45WpMsJFruMKXNY7mF+sytgnxVJVzOCUvmrreSTW6F6CPoLFpTMcUOwtX6Xy1Fa54iD43S81dtToaMPic5j9fGpchyWYOk5NP6KUOSV8XZ65ZK2AUQt4T4y5ff5B0g916U/XYow1yVizlO6XFv5X/JFzreYdxRcqjzpvHvPQ3GfS227WbhF3r/g4kUxZLE946whP+FtTWBPpZtAqv5FVrT13xQj8yWmvNPmQAffZqlX+x2n8dXkvG3JpFf8fjefFjb56vtYQ28WQNoDaMDJgI/7KPcpp5fW8nwIx5P3f3e8wEjJ7QGxwN8BPA4ANAaRgdMBPARwOMAdE9r4oKuFgODjA6fM1HbLQEfATwOALSmYipr+6M3o8OnTEQid5oxwOMA9E5rmt+fwOjwIRP92k4VmjHA4wCcgNZYMchpmlTGMZGaTKZPKikCZjO2CVlBLd645xNHphZBw/LqCjeK0qYah0lCSkdX8nMVPGAAfcKJaUso1Vq2JJVPxctooR9akhdN2mdRPoFJDuBxAH6d1iRqfDE9vEz9HtLwDkr8MKcI6CTCT2UF80qNT40OUcNyMiKLaWmTwiRqjo6u5McqeMgAut+JTkvI11o/ZFURSgVBk4cW5UV9sVLzC5McwOMAQGvEa3wy0wvhgYuSQ45rLTYUAT1Rj1RWMKvU+OToEGc+V7gxljYtTKp2ZWjNJyt40AC614leS3BrrSJjUrXCq3bqi6K8qKMWeZI8ikxy0BoAwDHRGqPGJ6UJTZ7udCbJKAJmXuutrGBOqfGJ0UFqWA6JyKI3R6rCpBKGRhbxkxU8bADd6USnJeT/WKu6WkAqPWbK4qlsWkc4apFaTpJJDuBxAKA1ltjoiEIqtnq7udticoqApUUY65HLJa/U+MzoIAqdUauZhpLGoax0Kov40QoeOIDucGLaEvK11hIsZmlRKWYzbcqLloRX+QgF8DgA0Jon0c62GEaHp03E3iYmOYDHAfh1WtOagAujwxMm+k0VHiY5gMcBgNYwOmAigI8AHgcAWsPo0IyJQPugoUJrAADQGkaHJ0ykF+Z+e7Ht1Ulok/PsQSXPFYFmDPA4ANAaRocOTCS3uxe3XrdFaw4p+ZqRkGYM8DgA0BpGhzPQmi/Ga0KCn+dozaslN+IMNGOAxwGA1jA69Ehrcl9y3EQ+JpuvUslSKYfT/MM5ua0tJpGnNVsld3LthDOdktOMAR4HAFrD6NA7rVEzvaYYTtZgq/k0J70RJ5oTrIqWVXna/oBUEa3Jl3x+vKMhlZScZgzwOADQGkaHE9GalGFYsScnDKLJQXqCQ2tMkGbrC1IFrXFLLv7taEhBawAeBwBaw+hwZlqTrm5xdMi1Bta6zDerAmZVtKTKkyMy9iStKZRcs55YPltymjHA4wBAaxgdujaR3SatqUFZJEtoYKmr5QmpipZYW2OVpvaysaqSZw61tbOdZkyvBABAaxgdvm4ivSH6sO3RB3j2QyWnGQM8DgC0htEBE/2uZ2nG9EoAALSG0QFag48AHgeAfgStYQCl2FQW4HEAoDWMDpiIYlNZgMcBgNYwOmAiPEtlAR4HAFrD6ACtwUcAjwMAoDUAWkNlAR4HAFrD6MAASrGpLMDjAPRDawAAAAAAOsUJozUAAAAAIFoDrQEAAAAAtAYAkEdU1BymIBkOAAAAWgNAZ5hlzxcR8cc/BmgNAABAawDoD3OgRhKZaYDWAAAAtAaAXlnNZby6xwXuVGeO64TT539eLpf4+UpddBmG5adhuXAY5RmP26zXxHPSB0m4ZbDXOSfkyuycc90u5HoDcdJyk7XI5ibTqJ548yuuPgambpDmkL/8HU/qNcW7rhG41Kej4+WkDAAAaA0AvdOaea6/H3+c8ffH4//3mS78EX5aT57GYTnvcf4wz7byJvq282MrHqRK6/wUbvZYFxQ/pFWU2X3cZiGTmo5DYBBrsaZxJTuPI+sd8hZery6W37t8cC0c73Odpqv/xIoyAACgNQD0A7WypkRr4iQZ5sQ42YpZMP683mSNbMS59p8XK1GBB/0gVdjkJ/Fwh0psldm7p19IXRF1gQqErJc4ZVFn2IqrIIxjnAytMYwvZUWPgtTSGqcMAABoDQCdxWvCFPb3z+ogip5K08n+pr9/pLEEd2Z9MlrzYESjilLcaspcitakkY9k+he0JnCM+7/uARw/WpOt+BIpUaudlkKVojUerXEY365oTbriCgAArQGgr5CNFzWoXvmhJlIZ/8ivrYnz6daDEhLmRDzCDVSBaspsz7lWFVLVVF60LqRZKZNaW1MyzrQskJmXJIXLV5Lhr60RdNRbgzMNhvm47iiUgc4BALQGgF8K9DTzSq92cM0LTpov84G++OMnIX4FAIDWAAAqYzw9vdP3WObn6pVdNAUAaIrWAAAAAAAgddkoWXtbEPq+ifMkee+zJspvR2652Cajifcm7a2e+MlmDPA4AL8VrcnNGR3FWkujQzmLiKpmuspz+Zp+2gG0+VQafrFXqikXb861CXVZF4LENCmd+sjpjCXC5v22LFllRUhPvfIfPgPgjbTGzBAd05qtaVtPhCEsE1ZKXq/XkyS+90wkE531RWuu63YbVXy/0Rru02EzNvUqxA89MrfWvx87/DatQWgDAGhNdj7YnrZzE6Hc6XraaM09ErXk4m/W12XCalzjetNyn+5pTV2rDCQmshl4TRe9kn1WAHyO1hTSU1xkzs1/Hw+hZmO5W9N2ZiIcp7M7fvbdZRina9Nf2oqLD+wHJr/RDt2vrXHqtfVtLZA5weqSoM9l7qTjkCatSTIDJ8lk0lTAWjFK5aaZzroH/P29cpqmJCOxdMrf6DTa7+pzUHpcHaqzHS0ZfcJVY/FkJcblZbLGieBs0Zr18Dzzy+ypkdisWUk/2P7dWtRM2/5EeEJWk6E1cVBrdLTaWFOpAxBpNXoiNbtozUbwJdY7T2tiC4hRTRGnXEnMOMlnOV1+OXf5xd5h/j8hiB29UvDHxYTGpOPMGG0mwSBkIdwhHBavSk4WPlTqW2K8N3cD4Hy0xv5LHG+K1uhp++q9BqXvwWdkNZ6JgoEa/k5TpjWm4Gk4Yq1fHy7d1xnlOhrdqiWZU73ATknLK/g9IW5UQTAZhTWtcbq8iu8kdyDVy9MvG8uffkDMuDL2BNmrM9sfnJNjW8gM48ndADgnrQlkX/aTcfr8+39uv8zmtN37+/3rzK/xwHKx2G7me0/zsJNZdVdnzDVUS+ZqXrTFS3kQDpgVqpdIgYzW2FPFO8ND0EDfYYnWDDCbvS8bTgjlbtIl8BWjOobWLFeZOIu6Kjl5/Ut8uhydmBvRGtAxrcnIzTqToD6khV++vrZma9r2qnlWVtNrhoyfSuxR1RmLOX1dMnfVyyhyF+l4zSr7LVSYdCd3unyU8/5nr0Tn8XmPGxrvjs5SPuuajsVRA0vrg4klVKt0VViPKN16TeS3AOgvWvMUNCf4IEMgqxW0Bh+B3/X4ru/IGyd/bRgHoEFaw3yAiSg2lQUf9niac/tdJwMArWE+wEQUm8oCPA4AtIbRARNBa2io9EoAwKu0BgAAAADgDAreED0AAAAAnCR4gwkA+DhsKgS2zd5iujiS3AAAoDUA9Mhs4nYUdJvRHQIAQGsAOAmtAQAAAK0B4ES0Zo5WXC4hje8avlj/VBli18jGmD0iNC6zaWnvelBp9lmt9rSmndUKRUKCSmUanpLU3t6zbLZk9xzn/pnLdYJlX0pJX2LuKnWrvUS9KsFvKEA09TAQaAIAWgMAtMY/dp80o1TkQxpoFmmKP6UnO5fnn5VetQh5hycu18U5fLo55zxuNa6kYFUQcgibfFa4cfjDq8Wuy2cdI1mweNXgXBKPPm44PLhboUiRGi1C5eN8sFBsAAC0BoCfpzWBGQiVpmFatAp30BoR28jSGivflhOgksccTSKH1vz7lxUeXeWmAocQjOHi6kTbCnqX20IYduVeYh/vFemfaxBR93yxAQDQGgCgNTbgYUMje6I18x/TjmiNK0ppojXxnIck9PiQDXKiNckfW9GaDAerunxUwS1La9wAj3xWKYBk/lg+ymk6RLQGAGgNAD/NadIX/HQ9yDI/x3+ka1DG7JE1sFC5tmZZ2jNP2l6x1jiJOGf+SWg8x7U18Zk163gq1tYULlfRIL22xlkCFA5pw+SK5N5zlUW/sLYGAGgNACDPduTEOKdyiR+ggA+1PR7NaQCgNQCAFiZnG6iZjxABAAAAaA0AAAAAfozWAAAAAACcROrS/LvT0Ldbi5ufh6xYzWVF5Ak/zedMdAuLPnv0rFpXa7wpFrr27qNvwjNjqZt45/fnim953KYe5PsjAHv70b/CtNE9rQl1yFdG/7LuOJE7T85Na8ze4V6K/ci8ljpKenNdNxozqUFrniI1qRlL3cQ1++ouUOPxP9PFtDoYDgBojRoeRPb4bMBGJgSxA/fJB9AlZWx/M/31ejUeLri5H2c2Ga1JzFjZTeRpRGqeozUAgINpjZNVI4kue6lLv0drRGKubVpTQ4NONYDedw8vmcWarW12pn80NNPAXLdZ7gOteQrBjJXdxJrdiZqtqV/GcXCEqGya3ySdTCrtFHiXk2gm2TvfMq3J5DZedKnG0X43VvpUmk2G1EHhqrF4slbHio9FXR2cNlqzHp6jo+G9Yk6vsZyyZvv8YPvP1CKT9AxaE94Kh3G6avf1NNPbqdLn4gNra97BaoaoN1DRTTyzp8GddQCJYcM1AU249fIdJlzrjDnLucsv9g7z/xtN/VOO1iwvZkmNxpmw2dVLQY1TWEPYK16VnCxMGHyrhvHkbgCcj9bYf4njDdEaEZXQb3YyzaikNT/1EUrVt1UatzHTa0el1egrM1uztEaaMe0mabfyze4cXWIA9xy9UQDrnxba1rTGGXNUfCe5Q9P7HzbX1lx01uZohDTyFSW7jCVELw+/2JOjKzLDeHI3AM5JawLZl/1knD4/URbmg/KSUVXMU7+SOCaSA2CrwanyTG8KbhqdqF8fKy/bpDXWjFvdJGf2EsUUUYEg1zQrli+hChmtsafGUMMs3aDvsERr2iTuZVoTBLhkjZa4k/jEfvOsYeIs6qrk5PUv8aVxdEJeRGtAx7TG0eiVh51NtJ6IyrfX1my+p3lvmZef2uDteLSnYvt6So5mdCdfFBukNa4ZC93EOT/NnZy5SMdrVgEqoTdl1KPSMUcHj9SVroJnex43Q6ipYyY4pq6zWuyq/lZQS6l1rlGvZb2dtOo10fkCoL9ozZPvdYOaZ4bv0hrQv4l+yrM0Y3rl00PvjoDrxslfG8YBaJDWMB9gIopNZcGHPZ4mp3zXyQBAa5gPMBHFprIAjwMArWF0wETQGhoqvRIA8CqtAQAAAAA4q9TleTQC94pZpud3p/q5+70QqUve3YvIdYqMZR2zs5pjl8fLAr16/3fLuWR27AYvV/ldbbijFhhTQrHt7LloTdIYT6URuFfMMk1wcY6Uw0hdQmtemRXS9E7FpM7C7BlngVtO0iQv0KsEYToYleryl1doEr/Ir/prgbwKvJfWJIzxRLSmQqXvl2gNUpfQmqdozT+dIq88emScBW6Z3N95bQph8UbVILyQzZbbD1etoQVCa/INsjOpS+8Nfqem97lpDVKX0JonaE3o9UWzKrN7zkLqMkdrsgK9gtVcp2nypGDaU8Tc7n/5Kj/ZQiqHC51XUpY8NhttUq/h3YU/VBZDp5DqK5tpk5eLzhgpb5TkvfyAB09Oa9w0TH1JXUJrNgZQpC6hNU/Qmnsfv4+ZhUaTmt37GojUZVnBW9tLEoRIBUTwrE1FzIpoaV6T+IkWUj1ciPsn8qLph7F8w5M/hV/kxclnW9MmhfqHfqjDxQ/24MlpTWY26E/qsixmWRa/PD+tQeoSWrOX1oQhcR3fa6UunYkHqcvSwJWVs0z1MK+ZsFUDipj1H4G916v9LaR6uNCESiiD2DCGksUqMx63ETpht2TOGe/3GOWd9ZGPefC8tCavEdif1OVeMcsf+giF1CW05glaIwfNiyvUnZO6vJS+ESB1uRFY0LOy2hBlXsCbUsSsHVw21vbXt5Dq4cJwQm1Oj7tkGp5La2Qh5Vc2QSIUL78ocpEe+ZAHT0tr8hqBvUld7hezzJ7f/x5vpC6hNc/hmlvD4fWi1Oyus/w3cqQub+Xokpq6E780qYi5TqCltU3bAbU9LcQwuVILFLOBOqm8tsaf7Iqt3jOrMPY/17D66Z/x4JmjNc8PgEhdMmVSbCoLDvL4i2/Vn1bE1J+Vetm91TLQNP04rWE+wEQUm8qCIz3+fM

Скачать книгу

Программа по по тайскому боксу (муайтай)-Евгений Головихин
Рекомендации по особенностям формирование специальных двигательных и координационных качеств тхеквондистов на примере сборной команды России по тхэквондо (ВТФ): учебно-методическое пособие-Евгений Головихин
Примерная программа «Обучение игре в шахматы» для групп спортивного совершенствования и высшего спортивного мастерства-Евгений Головихин
Программа дополнительного образования детей «Самбо»-Евгений Головихин
Образовательная программа для УДО для учащихся спортивно-оздоровительных групп (СОГ) 4,5-6 лет (группы раннего физического развития)-Евгений Головихин
Программа по паратхэквондо (ВТФ) для лиц с поражениями ПОДА-Евгений Головихин
Рабочая программа по спортивной радиопеленгации для групп высшего спортивного мастерства-Евгений Головихин
Программа по ушу таолу для групп спортивного совершенствования и высшего спортивного мастерства-Евгений Головихин
Образовательная программа для УДО по художественной гимнастике для учащихся спортивно-оздоровительных групп (СОГ) 4-6 лет-Евгений Головихин
Программа развития видов спорта на олимпийский цикл. Целевая Комплексная Программа экспериментальной группы (ЦКПЭГ)-Евгений Головихин