Программа по вольной борьбе для групп спортивного оздоровления, начальной подготовки и учебно-тренировочных групп. Евгений Головихин

Скачать книгу

физическая подготовка организма к последующим более высоким тренировочным и соревновательным нагрузкам.

      Переходный период (февраль-март) используется для развития специальных физических качеств и отработки навыков борьбы. Задачи: специальная физическая подготовка, обучение навыкам борьбы.

      Основной этап (март-май) используется для реализации умений и навыков на соревнованиях. Задачи: спортивный результат.

      Восстановительный этап (июнь-август) используется для восстановления организма занимающихся. Задачи: восстановить спортсменов, переключиться на офп, спортивные игры.

      Нормативная часть образовательной программы

      Таблица № 1

      Наполняемость учебных групп и режим учебно-тренировочной работы образовательных учреждений по вольной борьбе

      ¹ Количество часов в неделю может меняться в зависимости от этапа спортивной подготовки. Неизменным остаётся количество часовой нагрузки в год.

      ² В общее количество часов входит время проведенное с воспитанником (по приказу образ. учреждения) на выездах УТС, соревнованиях, спортивных мероприятиях, но не более 16 часов в день

      ³ Количество занимающихся в группе УТ минимально, максимально может меняться.

      ⁴ Количество часов может увеличиваться или уменьшаться, в зависимости от этапа подготовки

      Таблица 2

      Режимы учебно-тренировочной работы и требования по физической, технической и спортивной подготовке

      * Указывается только минимальный возраст зачисления в спортивную школу.

      * СО формируются из всех желающих. Время работы на усмотрение тренера-преподавателя.

      Таблица № 3

      Соотношение средств физической и технико-тактической подготовки по годам обучения (%)

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Примечания

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

Скачать книгу