Программа по пауэрлифтингу. Евгений Головихин
Чтение книги онлайн.
Читать онлайн книгу Программа по пауэрлифтингу - Евгений Головихин страница 4
Основными задачами психологической подготовки является привитие устойчивого интереса к занятиям спортом, формирование установки на тренировочную деятельность. К числу главных методов психологической подготовки относятся беседы, убеждения, педагогическое внушение, методы моделирования соревновательной ситуации через игру. В программу занятий следует вводить ситуации, требующие преодоления трудностей (ситуация преодоления страха, волнения, неприятных ощущений и т. д.). Используя их в учебно-тренировочном процессе, необходимо соблюдать постепенность и осторожность. В этих ситуациях перед юными спортсменами, как правило, не ставятся задачи проявлять предельные мобилизационные возможности.
Программа состоит из трёх частей:
Введения, где описана актуальность программы, новизна и отличия от других существующих. Поставлены примерные педагогические задачи для развития общих и специальных физических качеств. Определены условия образовательного процесса на разных этапах спортивной тренировки. Подробно обозначен ряд проблем и проблемных ситуаций которые негативно влияют на образовательный процесс.
Нормативной части, которая включает в себя тематические учебные планы на текущий год занятий, примерные годовые планы распределения часов, Величина теоретических и физических почасовых нагрузок. определена почасовым планом рабочей нагрузки в учебном году. Подробно описаны схемы тренировочных занятий в СС и ВСМ. Указаны переводные и контрольные нормативы.
Методическая часть программы включает особенности усвоения учебного материала с учётом возраста и индивидуальных особенностей занимающихся. Методические рекомендации позволят сохранить процент занимающихся в группах различного уровня образования в образовательном учреждении.
Перевод по годам обучения на этом этапе осуществляется при условии положительной динамики прироста спортивных показателей.
В данном разделе программы раскрываются характерные черты многолетней подготовки спортсменов на этапах спортивного совершенствования (СС) и высшего спортивного мастерства (ВСМ) включают:
• возраст и стаж занятий для достижения первых больших успехов (выполнение норматива кмс, мс);
• возраст и стаж занятий для достижения зоны спортивных максимальных результатов (выполнение норматива мастера спорта России международного класса);
• краткая характеристика возрастных особенностей физического развития