первого упражнения: сгибаю руки в локтях, затем поднимаю вверх, снова сгибаю в локтях, а потом распрямляю в стороны. Каждое упражнение выполняю по пять-шесть раз. Потом перехожу к следующему упражнению и т. д.
Но тут случилось что-то невероятное: после ночного отдыха такая слабость, что я руки согнул в локтях, а поднять вверх ну никак не могу – просто нет сил. Такого у меня еще никогда не было. Это полное бессилие настолько потрясло, что я сел на стоявший рядом стул и как бы зарыдал. Но без слез: как при плаче, пошли продолжительные выдохи ртом – после выдоха естественная пауза, затем делаю вдох тоже ртом и опять продолжительный выдох (именно так плачут люди).
«Поплакав» таким образом одну-две минуты, вдруг почувствовал заметный прилив сил. Связав это с дыханием плача, я уже сознательно стал так дышать при выполнении других физических упражнений. И когда закончил таким образом физическую зарядку, во всем организме появилась необыкновенная бодрость, усталость и слабость бесследно исчезли. Я был на небесах от счастья, открыв неизвестное до сих пор чудодейственное дыхание плача (в дальнейшем врачи назвали его «рыдающим дыханием»).
С тех пор я стал ежедневно пользоваться рыдающим дыханием по 5–6 раз. Состояние мое постоянно улучшалось, исчезли стрессы, нервное напряжение, депрессия, так хороню мне не было никогда в жизни! А уже через месяц отказался от своих лекарств и даже перестал ходить к врачам, так как в этом не было никакой необходимости.
Спустя три года был открыт другой природный механизм здоровья – импульсный самомассаж, а еще через 10 лет – естественный ночной отдых без проблемы бессонницы. Одновременно перешел на естественное питание, полностью отказавшись от рекомендуемого врачами режима потребления пищи и сделав упор на максимальное потребление не утром, а вечером, на ночь (в соответствии с требованиями Природы). Все это позволило полностью излечить все больные органы, восстановить здоровье и даже омолодиться (в 40 лет были седые волосы, сейчас мне 75 лет, а седых волос нет, исчезли морщинки на лице, и произошло много других положительных перемен).
Основные этапы развития теории и методики рыдающего дыхания (1978–2012 годы)
Открыв рыдающее дыхание в марте 1978 года, я использовал с большим исцеляющим эффектом этот природный механизм здоровья в течение первых пятнадцати лет. За этот период без применения лекарств, только с помощью рыдающего дыхания и других открытых мной природных механизмов здоровья (импульсный самомассаж, естественный ночной отдых без проблем с бессонницей, естественное питание) были успешно излечены все мои болезни (сахарный диабет, ишемия, гипертония, пародонтоз, кардиосклероз). Тысячи других людей также сумели избавиться от многих своих болезней, с которыми не могла справиться традиционная лекарственная медицина.
На этом этапе методика рыдающего дыхания в основном сводилась к следующему: вначале делаем вдох ртом, а затем также ртом
