переутомлению приводит не только тяжёлый физический или умственный труд, но и, прежде всего, стрессы, всевозможные отрицательные эмоции.
Аюрведа связывает переутомление с отсутствием смиренности, проявлением таких качества, как упрямство, самонадеянность, приводящая к переоценке своих сил. В то же время, если человек устаёт физически, но испытывает моральное удовлетворение от сознания достойно выполненной работы, организм восстанавливается быстрее.
Недоброжелательность, агрессивность, грубость
Согласно Аюрведе, такие качества, как недоброжелательность, агрессивность, грубость, приводят к сбою работы иммунного механизма, а следовательно – к подверженности инфекционным заболеваниям.
Как не допустить заболевания в сезон простуд
Аюрведа исходит из того, что при равновесии всех Дош организм человека успешно сопротивляется инфекции. К болезни приводит разбалансирование какой-либо из Дош. Тем не менее, существуют общие методы, применимые вне зависимости от Дош. Рассмотрим сначала общие рекомендации, а затем перейдём к рекомендациям по Дошам.
Общие рекомендации для всех Дош
Для того, чтобы выводить токсины из организма, необходимо пить тёплый чай. Для снятия воспаления слизистой оболочки в нос рекомендуется закапывать масло Гхи. Полезны продукты, содержащие витамин С. Кроме того, Аюрведа рекомендует больше отдыхать для восстановления сил и для того, чтобы предоставить возможность организму все силы направить на борьбу с болезнью. Рекомендуется, в частности, дневной сон под успокаивающую музыку.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
